沖縄マラソン後！

沖縄マラソンも終えリラックスしていると思いますがお身体は回復してきましたか？

あちらこちら筋肉痛で動きたくないという人も多いと思います。

そろそろ早く回復するために軽い運動を開始したほうがいいでしょう！

軽く動かすことで血液の流れを良くし、疲労物質も一緒に流してくれますよ。

スイムもお勧めです。水圧でマッサージ効果有！