フォトクラブ写真展

入会しているカメラクラブが、このたび、第４回　写真展　を開催いたします。

　これが ご案内のハガキです。


（ハガキをクリックして見て下さい）（元へは「戻る」ボタン）



　写真展開催中の３月１３日（日）に、　早春チェロコンサート　が、同会場で、催されます。

これがコンサートの　チケットです。


（チケットをクリックして見て下さい）（元へは「戻る」ボタン）



写真展は、ご案内のとおり、一人ひとりの個性豊かな写真を、ご笑覧いただければ、幸いに存じます。

確かな、キャリァの方がたの写真　　と、初心者の写真が（私のです　　）

一堂に、並んでおりますので、会場で、吹き出さないで、下さいね。　

１３日（日）の　早春　チェロコンサート　を、ご鑑賞いただける方は、予約売りが、６０枚と数が少のうございますので

お問い合わせ（０７３６－２２－１６７１）まで、お電話下さい。（または、チョウシモンに、コメント下さい）

それでは、３月１１日（金）より、お待ちいたしております。



お願いの記事ですが、いつもと、同じように。

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あかねさす日の暮れゆけば

妹と背の山に、あかねさす日の暮れゆけば。


万葉人が見ていた夕日も、ここから見ている夕日も、おんなじかな～。　

（画像をクリックしてみて下さい）（元へは「戻る」ボタン）




日が沈むな～。そろそろ、帰るとするかな～。と、聞こえてきそうです。





串本近辺の、防波堤で、イカを釣っている人を、撮ってみました。

ふと、夕日をみていると、妹と背の山に、くっ付けて、みたくなりました。

あかねさす夕日って、現代人も感傷的になるなー。万葉人と、いっしょやなー。　



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遠征撮影会 「風力発電」

遠征撮影会の途中に、ホイッと寄った辰ヶ浜漁港、時間帯が違うのか、人ひとりっ子も、いない。

その船だまり。ほんとだったら、幾つもの、リヤカーが、走り回っているそうだ。船もあるし、休みかな？





その近くの浜辺から、風力発電機が１０基なのかどうか、はっきりしないが、見えた。こんな所に。

存在も、知らなかった。『ぐぅーと、引いて、磯も入れて』とさっそく、レクチャーを受ける　　

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風力発電は静かに廻っているように見えたが？





実は、騒音や、何やらで、苦情が出ている模様。ここから、観てるだけなら、何てことないんだが・・・。



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娘からの宅急便

沖縄へ出張していた、娘から、宅急便が届きました。

「琉球泡盛」って書いてある、ダンボール函です。　





さすが、我が娘、『えぇとこ、あるやないの』えへへ・・。と楽しみに、開封してみました。

新聞紙に包まれた、品物が、次々、出てきます。

パイナップル、等のフルーツ。お菓子の、ちんすこう。黒豚の肉。島ラッキョウに海ぶどう。





期待していた物は、出てきません。とうとう、ダンボールが空になっても、出てきませんでした。

気の利かんヤツや、私の好物は、知ってるやろに。それなら、ダンボール函は、お菓子の函にでも、詰めてこい。

腹立てながら、フルーツを、食べました。








すっぱいものやら、味気ないものばかり、でした。　娘よ、今度は、頼むよ～。　



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お風呂場の小物入れ

最近のことですが、お風呂場の小物入れが、壊れて、山の神が、うるさい。

こんな、小物入れです。脱衣所の、すきまに入れた、粗末な物。

あると、便利で、タオルとか、足ふきを入れていた。壊れると、なんか、不便を、感じる。




何か、代用する、物はないかと、探していたところ、岩出のミレニヤシティの催し場に

ピッタシのが、見つかって、６０００円で、購入しました。安かったのか？　高かったのか？

買ったんだから、さっそく取り替えましょうと、しましたが、壁の桟が、ジャマで入らない。

　　ええぇい　　切ってしまえ　

まだ、ジャマなものがある。　扉だ。　　ええぇい　　とってしまえ　




桟を削れば、すんなり、収まった。　けど、修復しないと、山の神は、うるさい　




木を切ったり、削ったりは、得意中の得意です。チョッチョッと細く削って、取り付けて、これでよしと。

取り外した扉は、丁度、上の桟に、取り付けちゃおう。小物入れ口が、一つ増えた事になった。

新しい桟には、ニスを、塗って、出来あがりです。我ながら、上出来です。

このように使ってます。６段のが７段で、使えます。これで山の神も、静かです。




下に隙間をつくって、メタボ体重をチェックする体重計置き場を、ひらめきで。　　



これで、お風呂あがりに、毎日、計っているが、一向に減らない　これを見た、山の神は

『そりゃそうだよ　　　毎日ビール飲んで、大食いするし、
ストレッチは休むし、お腹、太（ふと）なってるやないの』


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遠征撮影会 「新宮、勝浦」

熊野まで、遠征撮影会に行ったのは、熊野の宿で、親睦会があったのに、つられて

付いて行ってしまったのは、前回、お話しましたが、親睦会は、当然、楽しかったですが、

写真の撮影とは、こんなふうにすれば、楽しく、自然にカメラを持って、出掛ける事が、

出来るんや、　 と、気付かされた遠征撮影会でした。


早朝の田原の海霧のはずが、暖かくて、霧は発生しなかったが、綺麗な朝日が見られた。

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次のシチュエーションは勝浦漁港のマグロの水揚げの市場へ

（画像をクリックしてみて下さい）（元へは「戻る」ボタン）




次から次へと、シチュエーションは、変わります。

熊野七里御浜で、さんまの干物が、ずらり～～～と並んでいました。

（画像をクリックしてみて下さい）（元へは「戻る」ボタン）




こんなのを撮っていると、撮っているだけで、楽しくなります。さんまの顔が、残念そうな顔に、みえてきた。

シチュエーションを探して、旅程に、組み込んで、引っ張ってくれた先生に、感謝致します　が　、

その前に　『　このシチュエーションでは、こんなアングルで、撮りなさい。

もっと、近づいて。もっと、下から。ちょっと、フラッシュを。ここでは、マイナス気味に。。』

と、気を使っていただいて、アドバイスをいただきましたが、何しろ、自慢じゃないが、

「技量と感性」が無い私でありますから、まだまだ、沢山撮りましたので、機会があれば、観てもらいますが、

何とも言えない「もの」にしか写っていません「作品」になりません。大変申し訳ありません。

この次には、「作品」を撮ります。と一言、感謝の前に、申し添えておきます。


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神倉神社 「お燈まつり」 Ⅴ

神倉神社の「お燈まつり」も『山は火の滝、下り竜』を撮影して、　　（本当は見物して）

無事、終了しました。記事も、ついつい、引っ張って、飽きられて、しまったかと、反省してます。

それに、『眠た目で、読んでるから、簡単明瞭、短めにしろ』とお叱りを、もらってしまったし、

この一話で、完結とします。

まつりは、終了して、まだ、あるのか、と思われるでしょうが、ひとつ、読んで下さい。

「お燈まつり」は無事終了しましたが、この「お燈まつり」に、命をかけた人達、とは過言ですが

日本各地の、いくつもの、祭りには、本当に、一生懸命、『この祭りに生きる』とひたすら

ひとつの祭りに打ち込んでいる人達がいる。

この、神倉神社「お燈まつり」にも、そんな、がんばっている男達がいました。

この祭りに、想いを、こめている男達を紹介しないと、ながなが続けた、この記事が、

尻切れトンボになってしまうと思って、このひとつを、書き足しました。

祭礼に参加出来るのは、男に、限られていると、先般、紹介済みですが、その男達は

神職と共に、「お燈まつり」の執行にあたります、そして、和歌山県無形民俗文化財に指定されている

この行事を先輩たちより、受け継いで、守っているのです。この男達は「介錯」と呼ばれ、

「お燈まつり」の、様々な、祭礼行事を、執行しているのです。この「介錯」に参加する者は

一週間前から、精進潔斎（しょうじんけっさい）を続けなければならないと、されている。

それは、期間中、食事（口にするもの）には、白飯、かまぼこ、とうふ、等、白い物に限られ

斎戒沐浴（さいかいもくよく）に、つとめなくてはならない。（熊野速玉大社の前述の印刷物より）

同じことを、勝浦漁港の角のレストランで、店の若いお嬢さんにも、聞かされました。

えらく、詳しいですなー。『君の恋人も、精進潔斎、斎戒沐浴につとめているのかい』

その「お燈まつり」に参加する男たちが、禊ぎの神事をするというので、

神倉神社のある、神倉山の麓の王子ヶ浜で、その姿を追いました。

神倉神社に向かって、礼拝。　御祈祷、お祓いの神事。




ふんどし姿も、凛凛しく、かつ、神妙に、柏手を打っています。

　さあぁーッ　　禊ぎだ。禊ぎ（みそぎ）には、ふんどしが似合うなー。




かっこいいじゃないか。　




先輩が、お手本だ。また、この先輩が、カッコイイ　




寒ぶぅ～。ふるえてきた。握りこぶしで分かるわー。ここが、がんばりどころだよ。お若いの。





みなさんの心意気で「お燈まつり」も、できたのでしょう。ご苦労様でした。来年もいいものを、観せて下さい。

この、禊ぎの神事をされている方がたは、「上り子」として、「お燈まつり」に、参加されるとのことです。

来年こそは、私も「山は火の滝、下り竜」をしっかりと撮ります。

　　　　　神倉神社「お燈まつり」におつき合い下さりありがとうございました。（終り）です。



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神倉神社 「お燈まつり」 Ⅳ

お燈まつりは、クライマックスを迎えました。

２３００人のたいまつに、火が移って、境内が騒然となっています。

山門の前に、燃え盛るたいまつを持った、上り子たちが、押し寄せ、山門の開かれるのを

今か！今か！と、『早く、開けろ　』『開けろ　』と叫びながら、足を踏み鳴らしています。

この赤い鳥居の山門が開いて、上り子が一斉に、先を争って山を駆け下るのです。

　『この祭りの起源ともいえるのですが、たいまつの火を各家庭に、持ち帰って、灯明に上げたり、

　煮炊きに使ったそうです。　この山が、女人禁制であっても、女性は家庭で、この火を自宅で待ち、

　灯明や料理に使うことで、この火祭りの行事の大事な役目を、女性が分担しているとのことです。

　決して、女性蔑視ではないことを強調した、パンフレットを入山札をもらう時に、合わせて

　熊野速玉大社が、配ってくれた。』

そんなことは、別として、男たちは、我こそは、1番乗りをと、門の前で、押し合い、へし合いしている。


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たいまつの明かりで、上り子、それぞれの顔がわかるほど、その場が明るくなりました。

と、その時『プオォ～～～』『ブオォ～～～』　ホラ貝の音が鳴り響きました。

『うおぉ～～』『わぁ～～』山が男達の叫び声で、いっぱいになるのと、同時に山門が開きました。


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たいまつが、山を、石段を、駆け下った。

待ち望んだシャッターチャンスが、到来した。

『カシャッ』『カシャッ』『カシャッ』『カシャッ』『カシャッ』　　しかし、どうしても、ジャマだった。





ヘルメットが増えている　　ここじゃ撮れない。　

こうなったら、場所をかえるしかない。しかも、手持ちだ。





ああぁぁー。『下り竜が、寸足らずだ。』　　もう1回と構えたら、

『下り竜』がノロノロ、そろそろ、の渋滞に、『牛歩』（ぎゅうほ）　になってしまった。





これじゃ、たいまつ行列だ。元の場所へもどって、三脚に据えて、『山は火の滝』を撮りましょう。

山は煙でかすんでいます。すごい光景です。これは『山は火の滝』です。山が動いています。






おぉ、いい場所に、陣取っているヤツがおると思ったら、テレビの取材だった。


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インタビューも、してるけど、火傷に注意やで。

ホラホラ　火の子でダウンジャケットに、穴が空きそうだ明日、びっくりするでぇ～。

大分、時間が経ったけど、まだまだ、大勢の、上り子が、たいまつを掲げている。





あの、ちいさい、一丁前の男たち　　は、もう、山を下りたかな　　

それとも、だれかの背中で、石段を駆ける夢をみてるのかなー。


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たいまつの火も、残り少なくなっている。

あとについて、私達も山を下りましたが、これが、たいまつを持ってないのに、キツかった。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　このあと、もう一話だけ（つづき）ます。



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神倉神社 「お燈まつり」 Ⅲ

神倉神社「お燈（とう）まつり」の、つづきです。

（Ⅱ）までのところは、私の三脚を立てた絶好のポイントに、新宮消防と、ネームの入った

人達が大勢立ち込んできたところでした。ここが、新宮消防の待機場所だったとは　

『そこに立ったら、前がふさがるがな』『山は火の滝、下り竜』が

朝日新聞のように、とれないじゃーー「アーリマセンカ」というところでした。

周りは暗く、メーンイベントの時間も迫ってきています。いまさら、三脚をもって、場所探し

という訳には、いきません。『ええーぃ、ままよ』　ここで、シャッターチャンスを狙うわい。

でも、あんまり、腹は立ちませんでした。冷静に、その瞬間（とき）を待ちました。

それは、突然、始まりました「ごとびき岩」の辺りでしょうか、火が５～６メートルも、燃え上がりました。

ほんの、少しの間をおいて、ひとつの火が群衆となった上り子を、割って、山を下りてきました。

『道をあけろ』『道をあけろ』大きな声で、怒鳴る声が、聞こえてきました。

火は大きな、たいまつで、それを一人で、抱えて、駆け下りてきました。それを補佐する何人かの人もいます

たいまつは、私のポイントの赤い鳥居を、くぐります。『よしッ今だ。』　

シャッタチャンスです。『カシャッ』 シャッターはおりた・・・が、『ンッ』モニターに画像が出ない。

なにが、どうなったのか、よーするに、写ってないのです。　で、状況実況しますと、見えた火は

おおきな、２メートルちかい、大たいまつに火をつけて、それを、１人が抱えて、周りの介錯人が

介錯棒で支えて、山を駆けおりて行くのです。大たいまつは、そのままでは鳥居をくぐれません

１人で、持つだけでも、たいそうなものを、横にして、鳥居をくぐるのです。横にするには、

何人もの介錯人が、介錯棒で、火の燃えている部分を、支えて、横にして、くぐるのです。

ここが、１つの、お燈まつりのシャッターチャンスでも、あるのです。それがミスショットとは残念。

でも、新宮消防隊がいなければ、撮れたかも！と、人のせいにする。ダメなヤツですよね～。

大たいまつは、見事、鳥居をくぐって、山を駆け下りて行きました。大たいまつを抱えている

若者の肩を「ポン」たたいて、激励する長老がいます。「がんばれや」と言っているのでしょう。

伝統行事を受け継ぐには、年寄りから若者へ、先輩から後輩への意志の疎通も大事です。
「ええもん」、観せてもらいました。

この大たいまつは、石段途中の、中の地蔵までだそうだ。そこで、上り子達が、自分のたいまつ

（一人、一人がもっているぐらいのもの）に火を移し、今度は、山を駆け上るのです。

境内で待っている上り子の中から声が上がります。『火がきたぞー』『火がきたぞー』

同じ大きな声だから、演出だったのかな？。『上手いな～』。　

きたぞ、きたぞ　たいまつの火が見え始めました。

一ツめ。　二ツめ。　三ツめ。どんどん上ってきました。赤い鳥居をくぐって、上ってきました。




上の写真は、三ツめが、赤い鳥居を、くぐって、総勢が待つ境内に、入ろうとしている瞬間です。

『お～い』『お～い』そこに、立つなよ　　鳥居が、見えないじゃないか




この赤い鳥居の下を上って来た、上り子の「燃え盛るたいまつ」が威勢よく通っていくはずだったのに。

ヘルメットや、誰かさんに、さえぎられて、スーパーショットが、台無しや　　　

鳥居に付けられた、山門（写真のもの）は、上って来た上り子のたいまつが、全部、境内に入ると、閉まるのです。

境内では、上って来た、たいまつの火を、先を争って、自分のたいまつに移します。２３００人の上り子です。

その、２３００人のたいまつに瞬く間に火は移り、境内は火の海、『山は火の滝』です。壮観です




総勢の上り子のたいまつに火が移りました。もう正に『山は火の滝』です。あとは、『下り竜』です。




誰からともなく、閉まっている門の前に集まって『門を開けろ』　『早く、開けろ』　『開けろ』　『開けろ』

境内は、騒然となってきました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また（つづく）ごめんなさい。



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写真卒展、撤収

２月１１日は　「初心者のためのカメラ講座」卒展の撤収の日でした。

それが、なんと、こんな日でした。




慈尊院のお地蔵さんの、かわい子ちゃんも、ヤンチャ君も、ベレー帽を、かぶっています。





高野口の橋本産業会館では、なんか偉い人が、来賓でくるような式典が催されていました。





わが講座の写真展は窓際へ押しやられて、おりました。





しかし、しっかりと、写真を観てくれていました。『どうも、ありがとうございます』『・・・ました』。



あっそうそう、写真の撤収のあとの、ミーティングの内容を、参加できなかった方にお知らせするんでした。

会場の都合でミーティングは撤収の前に、開かれました。

予想どうり、第２回初心者のためのカメラ講座は、○月から開かれるようです。（未定）

しかし、講座とは、別に、卒展まで、やってきた、我々がバラバラになるのは、ちょっと残念、

というより、せっかく、写真の扉に、ノブに、手をかけたのに、中を覗かないでは、もったいない。

全員とまでは、なくとも、少人数の５～６人ででも、このような会（中身は未定）を続けよう

と、いうことになり、取りあえず、産業文化会館さんが、ハガキを皆さんに、お出しする事になり

３月１１日（金）　　１９時　　　産業文化会館　１Ｆ　リハーサル室　と、ここまで、決まりました。

何人で、なにを、どのように、・・・、って詳細は、当日、集まった人たちで、決めよう。　

とは、いうものの、このブログを、いったい、何人が、読んでくれるというのでしょうか　



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神倉神社 「お燈まつり」 Ⅱ

神倉神社　「お燈まつり」　のつづきです。

山に上って（のぼって）。本当は登って来たんだけれど、ここでは、上って来たというんだって。

上って来たカメラマンも、それぞれ、自分の場所に三脚を立ててカメラをセットして、

一応、ファインダーを覗いたりして、スタンバイが終わると、ただ、その時を待つだけとなる。

はやる気持ちを抑えるのか、あちこちでフラッシュが光ります。私も落ち着きません。

その時、「初心者のためのカメラ講座」で　『祭りというのは、祭りの前、祭りの後、が大事です』

と教わったのを、忘れておりました。今からでも、遅くはないと、

カメラを三脚から、外して、周囲の状況を、うかがいました。

すると、こんな、ちいさなボクちゃんまで、上ってきてました。「お燈まつり」の上り子（のぼりこ）

になるには、衣装が要るんです。白装束でわらじ履き、腰に荒縄、手には、たいまつ。

可愛い上り子も白装束で上ってきていました。君か？『ヮッちょい』　って叫んでたのは　




おじいちゃんと、上って来た子も、そんな、かっこいい白装束で、腰に荒縄だ。




『君たちも、たいまつを持つのかい』と、声を掛けると『こいつらが、上るって、きかないんじゃ』って。

この地方では、「お燈まつり」には、幼い頃から、上るものと、しぜんと、なっているんやなー。

火傷は、勲章みたいなものなんやなー。ひょっとして、明日学校で友達に

『熱かぁー、なかったワイ』って、自慢するのかい。『駆け下りる時には、充々、注意するんやでー』

子供達をながめて、癒やされて、自分の場所にもどってきたら、何やら、様子がおかしい。




我がカメラアングルから、鳥居が消えている。新宮消防とネームの入った人達で人垣ができている。

『オイ、オイ』そこに立たれたら山は火の滝、下り竜が撮れないじゃないか。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　また、（つづく）


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神倉神社 「お燈まつり」

２月５日～６日、カメラクラブで親睦会を兼ねた遠征撮影会が、ありました。

まだまだ、初心者の域で、遠征撮影会など、トンデモナイ。と、参加しないつもりが、

『　１泊して、お酒でも、飲もうや！！　』という言葉に、一発に、飛びついてしまいました。（結果的には、おいしい、お酒をいただきました。ご馳走さまでした。）

撮影場所は紀南方面。途中、あちこちで、撮影しよう。メーンは「田原の海霧」と

新宮、神倉神社の「お燈まつり」という事でしたが、よくもまぁ、こんなに、盛沢山に

と感心するほど、いろいろと、シチュエーションが次から次へと、ありました。

その中で、まず、新宮にある、神倉神社の「お燈まつり」から、紹介しましょう。

神倉神社は女人禁制。それと葷酒山門に入らずではなく、泥酔者入山禁止。分かってますなー。　お祭りには「お酒」がつきものですよねー。

入山するには、熊野速玉大社で入山札をもらう。場所が狭く、人数制限のためらしいが、

これが少ない人数分しかないので当日、午前の早めに、入山札をもらいました。

これで、まず、ひと安心。年季の入った神倉神社の腕章です。何年使っているんやろ。

入山札をもらってから、あちこち撮影に行ったが、それは後日の記事にでも紹介します。

「お燈まつり」の主行事は午後８時から始まるというのに、良いポイントに入りたいからと、

午後４時に登りました。きつい、石段。大きな自然石をそのままを並べた急階段でした。

５３８段あるそうです。登るだけで、ひと汗、かきました。登るのもきついが、

下りるのも要注意です。丸い石が並んだ、この急な石段を駆け下るのは危険極まりない。

登って状況がわかったが、なるほど、人数制限もやむなし、カメラマンの居るところが無い。

場所は落ち葉の積もった斜面です。が、もうとっくに、先客が、三脚を据えて待機中でした。

一番のポイントは報道陣のための場所で、よく知る新聞社や、地元テレビが陣取っていました。

メンバーは、急いで、空いている場所を探して、人と人の小さい隙間に三脚を立てます。

イメージしてきた構図に、合わせて、それぞれが場所を決めたのでしょう。落ち着いています。

私はこの写真のフレーミングが撮れる、ココに三脚を立てて、スタンバイ、ＯＫ。

実はココしか隙間がなかったのだが、この鳥居の下を、燃えさかる、たいまつが駆けるんです。

いいのが撮れそうな気がしてきた。　ウッシシ・・




徐々に薄暗くなってくると、山裾から石段を　『わっしょい』　『ワッショイ』　

と掛け声をかけて登ってきます。自分達も、気分は、いやおうなしに盛り上がります。




次から次と、また、次から次と、続々と、男たちが　
『わっしょい』　『ブァッジョイ』　『　ヮッちょい　』　

可愛らしい声や様々な掛け声で、山が、いっぱいになりました。一体、何人の男たちがいるんやろ。

この人達が、たいまつ　をもって、山を駆け下りる。爽快というより、怖い感じがしてきました。




最初の写真の　「ココに立てた三脚の、私のカメラ」　の写真は、すでに、私の頭の中に写っています。

上の写真を（クリックしてみて下さい）（もう1回すると、さらに大きく）（元へは「戻る」ボタン）

ちょうど、翌日の朝日新聞の記事の写真を拝借しました。

これです。これです。自分の頭の中にも、この写真が、写っているんです。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（つづく）


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ブログランキングに参加しました。

パソコンを習い始めて、テキストと、にらめっこしながら、ワード2007初級　のテキストを

２０～３０ページほど進んだ頃でした。Ｅメールをやってみたくて、Ｅメールのテキストに、変更して

Ｅメールを教えてもらいました。Ｅメールが少し出来るようになると、

インターネットをしたい、やれ、ブログをしたいと、何もかも、中途半端にして、

次から次へと、気ままに、やってきました。そのせいで、いまだに、

ワード2007初級　のテキストが終了していません。パソコン技術は全く、未熟です。　

なにしろ、愉快を求めて気ままな事ばかり　魚釣りに　　魚飼育に　　カメラにと

なにやかやと、追っかけています。　そんな、チョウシモンが、身の程知らずに

今回はブログで、自身にプレッシャーをかけてみようとブログランキングに参加しました。

ブログ　ナウ　が、どれほど進化しているのか、ガラパゴスにならぬよう、周りを観るためと、

愉快を求めて日記にならない気ままなブログを続けるために・・・。


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健康セミナー

お正月に、今年の目標をいくつか掲げました。

さっそく、その一つの、ベルト穴を二つ縮めるセミナーが始まりました。

本当のセミナーのテーマは「なんとかしよう！ぽっこりおなか」ですけど、

私にとっては「ベルト穴を二つ縮めよう」で、ぴったりなんです。 （１月１日　の記事です。クリックしてみて下さい）

かつらぎ町やすらぎ対策課さんが企画したセミナーで１月３１日から３月７日にかけて

４回に分けて、お話や、エクササイズを取り入れた、「ベルト穴を二つ縮めよう」です。


１月３１日、会場へ着くなり身体測定です。

　　　　　　　①　身長　　　（１６３．７　）㎝
　　　　　　　②　体重　　　（　６９．６　）㎏
　　　　　　　③　体脂肪　　（　２６．３　）％
　　　　　　　④　腹囲　　　（　９３．０　）㎝

息を止めて臨みましたが　『力をぬいて息をして下さい』と言われて、ふっと、

ゆるんだところで『　今、測りました　９３㎝です　』　　数字には不足があるけれど、

丁寧に計測してくれたので、これが、現実なのでしょう。　

　④の腹囲はズボンやスカートのサイズではないのです。おへその周り、つまり、リンゴかな？洋ナシかな？

その一番太いところを測るのです。なにはともあれ、この数字から、ベルト穴二つ分縮めるのです。

ベルトには２．５㎝きざみで穴があるから、穴二つで５㎝　がんばらなくちゃなりません。　

どんなことに、なりますやら、しばらくは、健康セミナーの話題で、ブログが埋まるな～～。