メタボ撲滅体操

前日、体重を公開しました。 ７０ｋｇの大台をはるかに越した日が、数多くある体重をグラフで公開しました。　
その上、歩いているのに、体重が変わらんと、嘆いたりしました。しかし、気にせず、愉快を求めて、出歩くんだろうな～～と書きました。
しかし、今日は雨模様です。家で静かにしておりましたが、ふとッ思い出しました。健康セミナーを受講して、書いた記事　がある事を。(アンダーラインの文字をクリックしてみて下さい）
今年の年頭の目標 もリンクが貼ってあって、否が応でも思い出されました。
こうしちゃぁーいられません。がんばらなくっちゃぁー　　　　そうそう！健康セミナーでストレッチを教わったじゃないか！

それが、こんなストレッチです。（健康運動指導士　西風 幸一 氏 の指導パンフレット）


さぁ　　やるぞー　　　　　イチッニイッサンッ　　ニイッニイッサンッ　　サンッニイッサンッ　　　
もう、自分では、心機一転、やる気をだしているんです。　もう、かーるいもんです。これが(チョウシモン）の（チョウシモン)たる、所以です。


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