健康セミナー

お正月に、今年の目標をいくつか掲げました。

さっそく、その一つの、ベルト穴を二つ縮めるセミナーが始まりました。

本当のセミナーのテーマは「なんとかしよう！ぽっこりおなか」ですけど、

私にとっては「ベルト穴を二つ縮めよう」で、ぴったりなんです。 （１月１日　の記事です。クリックしてみて下さい）

かつらぎ町やすらぎ対策課さんが企画したセミナーで１月３１日から３月７日にかけて

４回に分けて、お話や、エクササイズを取り入れた、「ベルト穴を二つ縮めよう」です。


１月３１日、会場へ着くなり身体測定です。

　　　　　　　①　身長　　　（１６３．７　）㎝
　　　　　　　②　体重　　　（　６９．６　）㎏
　　　　　　　③　体脂肪　　（　２６．３　）％
　　　　　　　④　腹囲　　　（　９３．０　）㎝

息を止めて臨みましたが　『力をぬいて息をして下さい』と言われて、ふっと、

ゆるんだところで『　今、測りました　９３㎝です　』　　数字には不足があるけれど、

丁寧に計測してくれたので、これが、現実なのでしょう。　

　④の腹囲はズボンやスカートのサイズではないのです。おへその周り、つまり、リンゴかな？洋ナシかな？

その一番太いところを測るのです。なにはともあれ、この数字から、ベルト穴二つ分縮めるのです。

ベルトには２．５㎝きざみで穴があるから、穴二つで５㎝　がんばらなくちゃなりません。　

どんなことに、なりますやら、しばらくは、健康セミナーの話題で、ブログが埋まるな～～。