お正月に、今年の目標をいくつか掲げました。
さっそく、その一つの、ベルト穴を二つ縮めるセミナーが始まりました。
本当のセミナーのテーマは「なんとかしよう!ぽっこりおなか」ですけど、
私にとっては「ベルト穴を二つ縮めよう」で、ぴったりなんです。
(1月1日 の記事です。クリックしてみて下さい)
かつらぎ町やすらぎ対策課さんが企画したセミナーで1月31日から3月7日にかけて
4回に分けて、お話や、エクササイズを取り入れた、「ベルト穴を二つ縮めよう」です。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
1月31日、会場へ着くなり身体測定です。
① 身長 (163.7 )㎝
② 体重 ( 69.6 )㎏
③ 体脂肪 ( 26.3 )%
④ 腹囲 ( 93.0 )㎝
息を止めて臨みましたが 『力をぬいて息をして下さい』と言われて、ふっと、
ゆるんだところで『 今、測りました 93㎝です 』
数字には不足があるけれど、
丁寧に計測してくれたので、これが、現実なのでしょう。
④の腹囲はズボンやスカートのサイズではないのです。おへその周り、つまり、リンゴかな?洋ナシかな?
その一番太いところを測るのです。なにはともあれ、この数字から、ベルト穴二つ分縮めるのです。
ベルトには2.5㎝きざみで穴があるから、穴二つで5㎝ がんばらなくちゃなりません。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
どんなことに、なりますやら、しばらくは、健康セミナーの話題で、ブログが埋まるな~~。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
さっそく、その一つの、ベルト穴を二つ縮めるセミナーが始まりました。
本当のセミナーのテーマは「なんとかしよう!ぽっこりおなか」ですけど、
私にとっては「ベルト穴を二つ縮めよう」で、ぴったりなんです。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
かつらぎ町やすらぎ対策課さんが企画したセミナーで1月31日から3月7日にかけて
4回に分けて、お話や、エクササイズを取り入れた、「ベルト穴を二つ縮めよう」です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_stretch.gif)
1月31日、会場へ着くなり身体測定です。
① 身長 (163.7 )㎝
② 体重 ( 69.6 )㎏
③ 体脂肪 ( 26.3 )%
④ 腹囲 ( 93.0 )㎝
息を止めて臨みましたが 『力をぬいて息をして下さい』と言われて、ふっと、
ゆるんだところで『 今、測りました 93㎝です 』
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
丁寧に計測してくれたので、これが、現実なのでしょう。
④の腹囲はズボンやスカートのサイズではないのです。おへその周り、つまり、リンゴかな?洋ナシかな?
その一番太いところを測るのです。なにはともあれ、この数字から、ベルト穴二つ分縮めるのです。
ベルトには2.5㎝きざみで穴があるから、穴二つで5㎝ がんばらなくちゃなりません。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
どんなことに、なりますやら、しばらくは、健康セミナーの話題で、ブログが埋まるな~~。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
反対だったらいいのにねー
人生って、そんなに甘くないですね。
その後いかがお過ごしでしょうか
もうすぐ写真の搬出日ですね
チョウシモンさんや皆さんに会えるのは楽しみですが、なんだか淋しい気もしています
私はあれから気が抜けちゃって…(と言うか寒くてお籠もり状態です・笑)そんなわけで写真は全く撮ってないんですけど、チョウシモンさんはどうですか?
きっと沢山撮られてることでしょうね
又11日に、元気にお会い出来ることを楽しみにしています
又こちらにお邪魔させていただきますね。
日ごろから、がんばっている(リン)さんは大丈夫。
チョウシモンは分類されれば、肥満の部です。
減量は、大変でしょうな~~。
卒展は覗きにいかれましたか?
評判は上々みたいですよ(^^)
これからも宜しくお願いいたしますm(_)m
11日お会いできるのを楽しみにしています(^o^)
よろしく、お願い致します。なんか、懐かしいような~。
そんなに、時間が経ってないのに、そんな気がします。
しかし、11日で撤収ですね。今度も、何か、始まりそうな気配が、あるのかな?
ブログの方は、訪問させて、下さい。
一度は行きたいと思っていた、神倉神社の「お燈まつり」の写真楽しみにしています。
何もない日に、2度行っているがあの階段を下るのが楽しみです。
クラブのお世話お願いします。
神倉神社の石段を駆けるのが、好きって、命がけですよ!。
メタボを改善しようと、私もウォーキングを始めていますが
なかなか、思うように、減量しません。
ビール、お酒、ウイスキーに焼酎、次から次に空にして
お酒の肴は、アレダ。コレダ。と、たくさん食べるし
山の神は、私のウォーキングを、笑っています。