暑さがちょっと引いて、天気が怪しい。
雨が降りそう、というかもう雨予報なのだけど。
これじゃ折角の3連休も今一つかな。
楽しいプランを考えていたのに、残念だ。
ワンチャンで天気回復してほしい～。
一昨日はスマホをダラダラ見ていて
うっかり夜更かしで睡眠不足だったのだけど
その分昨日は眠気に負けて早く寝てしまった。
お陰で頭スッキリ。しっかり休めた。
やはり7～8時間は寝ないとな。
昨夜は寝床でダラダラと夜更かししてしまった。
今日の睡眠時間、5時間くらいか。
寝る前のスマホは危険だな。
やっぱりしっかり寝ないと体が怠い。
今日はスマホオフしよ。
脚のすねなのか、ふくらはぎなのか
力を入れるとそのままつってしまいそうな感覚。
それが頻繁に続くのは、何か異常があるのか？
自転車のペダルをこぐたびにそんな気配が。
筋力不足が一員な気もするけど…どうだろう。
昨夜も爆睡。10時間以上寝てしまった。
これだけ寝るとさすがに頭はすっきりだけど
寝すぎて腰が痛いのはいかがなものか。
筋肉が衰えているのも要因なのかなー。
とにかく運動不足よね。
昼間はあんなに天気が良かったのに
いつのまにか雲に覆われてゴロゴロ鳴っている。
夏らしい天気。もう梅雨終わったような感じ。
はてさて、いつまで雷鳴ってる？
そろそろ買い物行きたいのだけどな。
もう金曜日になってしまった。
いつまでも疲れている体でいるわけにはいかない。
肉体疲労を理由にサボりがちだったエクササイズも再開せねば。
じわっと筋肉痛なのはたしかなのだけどね。
また疲れる週末がやってくるー。
今日もあまりスッキリした目覚めじゃなかった。
ずーんと体が重い感じ。まだ疲れが残っている。
確かに旅行ハイの反動はあると思うけどどんだけ疲れているんだ。
筋肉痛とむくみがある感じなんだよなー。
今日でスッキリしたいな。
昨日も爆睡して9時間くらい寝てた。
途中うっすら意識が覚醒することもあったけど
基本はずっと睡眠モードだから、やはり疲れてるのだろう。
体が重たいというか。疲労物質が残っている感じ。
今日は出勤だけどかったるい。
昨日のじめっと天気とは打って変わって
今日は太陽が元気で夏らしい。
そして気温もぐんと上がってる感じ。
さすがにエアコン無しで乗り切るのは辛いのでオンする。
ばてないように…我慢はしない。
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