安眠のための工夫

もうだいぶん前にインド旅行した時に
アーユルヴェーダの一環のシロダーラを経験したのだけど
スパとかエステみたいなつもりで行ったら全然違ってて。
それはそれでよかったのだけど。
気持ちよくなって寝落ち、みたいなのはなくて、すごく不思議な感覚。
最近スマホダラダラ見がクセになってて寝付きがわるいので
またあの不思議な施術を受けたいなとふと思ってる。