眠い冬

昨夜は結構寝たつもりなのに、睡眠不足感。
寝不足の時によくあるある胃がずーんとする感覚。
かといって腰が痛くて長々とは寝ていられない。
どうしたらスッキリできるんだろ？
冬はホント睡眠が理想的にならないね。