低血圧!?

十数年前、旅行先でお酒を飲んだ後に
貧血みたいな症状と激しい腹痛に襲われ一時的に意識を失い、
救急車を呼ばれてしまったことがあります。

その時の救急病院では何も見つからず、
地元に帰ってからの検査でも何も見つからず、
アレは一体なんだったんだろうか・・・
と思っていたのですが。

アレ以来、飲酒後の貧血(らしい症状)に
襲われていなかったのですが、
ここ最近ちょいちょいそんな風になる事が増えてきました。

頻繁に起こるとさすがに不安になってきます。
今まで「貧血」とはほぼ無縁の人生だったので。

という訳でちょっとネットで調べてみました。

私の場合「冷や汗がでる」「音が聞こえにくくなる」
という症状が出るのですが、
これはどうやら「脳貧血」という症状らしいです。

貧血といってもいわゆる貧血とは違うらしく、
低血圧の一種らしいです。

・・・低血圧ですと!?( ゜Д゜)
低血圧とは思ってもみなかった・・・!!

アルコールを摂取すると血管が広がり、
一時的に低血圧の状態になるそうな。
そうすると脳に酸素がいかなくなり、
貧血みたいな症状が出るんだそうです。

アルコールに弱い人がなりやすいみたいで、
お酒は好きだけどあまり強くない私は
脳貧血になりやすい体質ってことなのかしらん。

原因なんですが、書いてある事を読んでみたら
「自律神経の乱れ」
「睡眠不足」
「運動不足」
「ストレス」
って書いてありました。

睡眠不足・・・うん、この前は睡眠不足だった。
思い出してみれば、あの時もあの時も睡眠不足だった。
これは気をつけよう。

そしてここでもストレスですか。
ストレス・・・ここ数ヶ月のストレスは
ハンパないから仕方ないんですけどねぇ～。

あと運動不足。
最近暑くて暑くて動かないようにしていたから
それも良くなかったんでしょうかね。

という訳で、踏み台昇降運動を再開しました。

夏前まではたまにやっていたんですが、
最近サボリ気味だったので・・・。

ちょっと体も重くなってきたことだし、
なんとなく体力低下も気になっているので
一石三鳥ですね(*゜▽゜)

お酒は最近飲みすぎだなぁと思っていたので
少し控えようと思います。

外で飲む時はかなりセーブして飲んでいるのですが、
それでもあの症状が出るとなると、
外での飲酒はやめたほうがいいのかも・・・。

お酒の席で具合悪くなるとか
場がしらけてしまうじゃないですか!!
倒れるとかもってのほか!!
それだけは避けたい!!

という訳で、自分への戒めの為に書きました。
たまに読んで思い出すことにいたしましょう。