下半身太り

最近下半身が真剣にヤバイ事になってます。

太股が．．．尻が．．．！！
過去１０年で最高の太り具合。
特に太股の内側が．．．キテます。かなり。
ジーンズのサイズを１サイズあげなきゃいけなくなっちゃってます。

今まで日記やブログでよく「太った」と書いていたけれど、
ジーンズのサイズを上げるところまで来たのは初めてです。
これだけ短期間のうちに何度も「太った」と思うのも産まれて初めて。
だからかなり焦ってます！

それで最近ダイエットをしなきゃ～と少しだけ気を遣い始めました。

まず夕食後の甘い物をやめました。
（オットが食べるので、あまり好きでもないのにつられていた）
寝る前に飲むお酒のおつまみ、やめました。
（寝る前にポテチ食ってりゃ太るっての）
夕飯の白飯が最近増えてきていたので、また減らしました。
（普通盛りにすっかり戻ってました）
王道ですが、よく噛んで食べるようにもなりました。
（噛まずに食べるほうがウマイ！なんて思ってしまうんだなぁ）

最高の太り具合とか言ってる割になんと優しいダイエットでしょう。
でも食べ物を我慢すると反動が怖い。
意外と食にはどん欲なので、とりあえず普通の食生活に戻そうと、
その程度のダイエットではありますが。

それともう一つ、重大な問題は完璧な運動不足。
結婚する前（フルタイムで働いていた頃）は本当によく歩いていました。
以前の日記にも書いた事があるけど、通勤時間の９０％は徒歩でしたから、
太りようがないとゆーかね。
それだけでも体型はキープされていたと思います。

運動不足は健康にも良くないですから、なるべく歩きに行くように
努力しようと思ってます。
幸いな事に、走るのは嫌いだけど歩くのは好きだし。

まずは日々の食料品の買い出しとかね。
まとめて買わずにチョコチョコ行くようにするとか。

でもこれからはあの憎い梅雨です。
また外に出るのが億劫になる．．．。
梅雨が明けたら暑いしさぁ．．．。

そうやって言い訳して、また太っていくのかと思うとそれも嫌なので、
出来るだけ頑張ることにします。
まずはジーンズのサイズを元に戻す事を目標にしよう！