きゃ～～～～
・・・・・・・・・・・ ・ ・ ・ ・困った
ぞよ
前の記事で エアロビの先生が ビリーズブートキャンプの
アレンジをして少しやったことを書きましたが・・・
あれ～～ 
なのです。
みなさん 誤解のなきように・・・・・
私のやっているのは 「ソフトエアロビクス」で もともと
とっても 楽な ”熟年向けのエアロビクス”なのです。
会員の平均年齢が60歳弱なのですから・・テヘッ
だから ”アレンジして” くれて
「ビリーのような・・」のほうが正しい
”ブートキャンプ風 エアロビ”を 10分くらいやっただけです。
決して あの ハードなものを 1時間近くやったわけでは
ないのです。
つまり・・・私の体脂肪が燃えたという事実は・・無いのでR
でも 楽しかったですよ～ 本物のDVDを
見てみたいな～と思いました。
この何年かで
拍子に膨らんだ ちゃーママ・・・・反省