水曜日に腰の経過を診てもらうため病院に行って来ました。
先生:状態も良いですね。次回は、予約を取りませんから何かあれば電話予約して下さい。
私:そろそろジョギングを始めても良いでしょうか?
先生:術後2ヶ月経過してますから良いでしょう
待ちに待った一言が発せられました
そして本日、10カ月ぶりとなるジョギングにトライしてみました。
不安を抱いて恐る恐るのスタート。(目標は、7km)
ところが約1km程のところで右脇腹に痛みが、、、いわゆる内臓が擦れての痛み。無理をせずに天神橋を南に渡ってUターン。この時点で右脇腹痛みも少しづつ和らいできました。
鏡川大橋近くまで帰って来たところでは、下半身が30kmを走った様なバテバテ状態 更に心肺機能も 「これがフルマラソンやウルトラマラソンを走った体か」と疑いたくなるような有様。
本日の記録です。
・距離:3.91km
・時間:25分10秒
腰に痛みは無く、以前と同じくらいの調子にあると感じられます。
「しんどい、だけど爽快!」この感触、良いですね
皆さん、初日にしては、上出来だと思いませんか。
この調子で少しづつ体を慣らして、もとの体力に、いやそれ以上の体力が付くようにります。