昨年の6月末辺りから始めた 民体のトレーニング室通い
前のブログでも述べたが 頑張った甲斐があり理想体重になりました
顔見知りにも 「痩せたね~!」とよく言われます
今まで着用していたGパンのウェストがユルユルになり格好悪くなりました
なので今日はワンサイズ下のGパンを購入してきました
ちょっと嬉しい出費かな
商品の作りによっては 61センチのGパンも履けそうです
それでも若い時とは違い 身体中の彼方此方が引力負けて下がってる
体重は落とせたんだけど 体脂肪率がなかなか下がりません
体脂肪率は30%近くあります これって女性でも 有り過ぎよね
これは 隠れ肥満と言うんだよね~ ヤバイ
今まで自己流でトレーニング機材を使って筋トレをしてきましたが
今回改めてお金出してマンツーマンで教えてくれるトレーナーを付けてみました
柔軟体操から機材扱いまで マンツーマンで教わりました
トレーナーさんは自分では選ぶ事が出来ません
その時間空いてる指導員の方が当たります
若い男の子がやって来ました
真剣に運動しているうちに 私の身体も顔も汗まみれでドロドロ・・・
さすがに 若い男の子が目の前に居ると 抵抗ありました~
おそらく
その男の子も シワ・シミだらけのオバサンの汗だくスッピン見たくは無いと思います
どうせなら 若い女性とマンツーマンしたいところだろうなぁ~ そんな事考えながら
でも若い男の子は優しいわ~ 一生懸命だったし チップあげれば良かったな←オバサン的思考
それにしても 今までの機材の扱い方 自己流は 間違いが多かったわ~
もっと早くに ちゃんと教わっておけば良かったじゃ~
ちゃんとした筋トレと有酸素運動して 目指せ体脂肪率20~23% 頑張ろう!
ちゃんと指導員さんがいるんですね。
しかもマンツーマンで教えてくれる。
市民ですが、そこまでやってくれるなんて知りませんでした。
だから料金も安いです!
マンツーマン指導で 1回 500円
他にも細やかな指導コースもあります
(その人にあったメニューを作成してくれます)
リハビリに来てる人もいますよ
私の指導にあたった男の子、指導上手でした
時間オーバーしてたのに500円じゃ悪い気がしたくらい