4月に入ってから
歩道の雪がもうなくなっていて
お！歩き易そうだ～😀
でも、どうにも…足指の付根関節が歩くと痛む
腫れているのかなぁ…触っても痛い
歩いたり触らなければ 痛みは感じないのだが
体重は増加していないのだが
体脂肪率が少しづつ増加している
何故だ！？💦
まぁ…動いていない割に摂食してるかも😓
娘に「筋肉落ちてるからでしょ」と一言
確かに
筋肉は重いけど 脂肪は軽いんだよね
身体動かさなきゃ！
と言う事で
今年は 昨日からウォーキング始めました～
昨年の今頃は 乳腺外科通いで色々大変だったから
取りあえず
足指関節の腫れてる場所のは就寝時に湿布貼って寝ると
朝少し楽だし、やはり運動靴は底に厚みがあるので
地面との衝撃が抑えられ歩行時痛みが軽減する
それでも…１時間位かな～ 歩き過ぎたら後がヤバい
今日は天気も気温も丁度良く ちょっと調子こいた
帰宅後、じっとしていても足が痛い
もっとウォーキングしたいのに
もっと体重落とせたら 小走りもしたいんだけど
40代の時は 汗だくだくかいてジムで筋トレしたら
どんどん体重落とせたけど
何か もう 今は 無理そうだ～ 😭
頑張ったら 痛み出る身体って
だったら 後は 食事制限しか出来ないってことか～
あまり無理するとあとが怖いので、決して無理はしないでね。
私の不注意でPCが瀕死の状態です。
起動はしますが動きは不安定。
ウェブマートから新しいPCを注文しましたが、連休のため届くのに時間が掛かりそうです(;´Д｀)
一緒に歩く知人には事情話しているので
ウォーキングは1時間以内と決めています
互いに無理は絶対にしない様ににましょうと
え！そうなんですか
新しいＰＣ購入したんですね
どうりで、今現在ＰＣ画面ではうららさんのアドレスが消えてしまっています
何故かスマホネットでは見れます 何故だ？