マンツーマンで

昨年の６月末辺りから始めた　民体のトレーニング室通い

前のブログでも述べたが　頑張った甲斐があり理想体重になりました

顔見知りにも　「痩せたね～！」とよく言われます

今まで着用していたGパンのウェストがユルユルになり格好悪くなりました

なので今日はワンサイズ下のGパンを購入してきました

ちょっと嬉しい出費かな

商品の作りによっては　６１センチのGパンも履けそうです

それでも若い時とは違い　身体中の彼方此方が引力負けて下がってる

 

体重は落とせたんだけど　体脂肪率がなかなか下がりません

体脂肪率は３０％近くあります　これって女性でも　有り過ぎよね

これは　隠れ肥満と言うんだよね～　ヤバイ

今まで自己流でトレーニング機材を使って筋トレをしてきましたが

今回改めてお金出してマンツーマンで教えてくれるトレーナーを付けてみました

柔軟体操から機材扱いまで　マンツーマンで教わりました

トレーナーさんは自分では選ぶ事が出来ません

その時間空いてる指導員の方が当たります

若い男の子がやって来ました

真剣に運動しているうちに　私の身体も顔も汗まみれでドロドロ・・・

さすがに　若い男の子が目の前に居ると　抵抗ありました～

おそらく　

その男の子も　シワ・シミだらけのオバサンの汗だくスッピン見たくは無いと思います

どうせなら　若い女性とマンツーマンしたいところだろうなぁ～　そんな事考えながら

でも若い男の子は優しいわ～　一生懸命だったし　　チップあげれば良かったな←オバサン的思考

それにしても　今までの機材の扱い方　自己流は　間違いが多かったわ～

もっと早くに　ちゃんと教わっておけば良かったじゃ～

ちゃんとした筋トレと有酸素運動して　目指せ体脂肪率２０～２３％　頑張ろう！