自分を抱きしめ肩こり解消 2008-04-24 09:59:08 | 松村整骨院 私は自他共に認める自分好きですが、 この姿勢は肩こり解消に効きます。 両手をしっかり前で交差して、 肩甲骨の内側を触れるほど しっかり自分を抱きしめます。 肩甲骨が外側に開き、 背骨~肩甲骨にかけて 筋肉がストレッチされます。 また、写真のように頭を下げて背中を丸めると くびすじから背中にかけても筋肉が伸ばされます。 筋肉が伸ばされると、その反応で血流が良くなります。 また、脳に筋肉が伸ばされている刺激が伝わると、 その後その筋肉がゆるみやすくなります。 ちょっとお試し下さい。 最後まで読んで頂き感謝しています ←ランキング・クリックお願いします « 伝えるのか?伝わるのか? | トップ | 朝掘り筍! »