足の冷えに悩む女性急増？

この夏は暑かった！エアコンなしでは生きていけないほど。
そして、最近整骨院に見える方々は
「最近足がつって痛みが残る」
「足がむくむ」
「下半身がだるい」
いろんな表現がありますが、知らず知らずに冷えすぎたのかも。

そこで、簡単な足裏指圧をお伝えします。

足の裏の上側1/3ぐらいから、中心線にそって踵付近まで写真のように指圧してみましょう。

コツはゆっくり圧をかけて、じゎ～っと放す（圧を抜いていく）事です。
あまり強い圧ではなく、心地よくリラックスできるぐらいがいいです。
ちょっとほぐすだけもホカホカしてきますよ。

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