呼と吸

呼吸が停止すると全てがとまります。

さて、その呼吸
呼気とは息を吐くこと吸気は息を吸うことです
生きるために身体をめぐって役目を終えた空気を吐き出し
新たに必要な空気を吸う・・・それで呼吸、そして生きていけます。

空気は生きる上で大切ですが
たくさん得ようと吸い続けると
身体にも悪影響
それぞれ自身の必要量とのバランスが快適の条件。

ボチボチで十分に思います

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