カルシウム不足にご用心。
日本人は身体に大切なカルシウム不足
になり易いといわれています。
カルシウム不足になり易い大きな理由
の一つが日本の水質にあります。
ヨーロッパなどの水に較べ日本の水には
カルシウムがほとんど含まれていません。
ご存知のとおり日本の水のほとんどが軟
水ですが、外国の水の多くは硬水です。
軟水にはカルシウムが含まれていないの
で不足になりがちです。
私たちはその様な生活環境ですので意識し
て乳製品や小魚などでカルシウム摂取を
心掛けたいものです。
各国の有名なミネラルウォーターのカル
シウム成分量は下記のとおりです。
有名ブランド硬水のカルシウム含有量
（mg）
１、エビアン ：80.0
２、クールマイヨール : 53.0
３、コントレツクス ：46.8
４、ゲロルシュタイナー：34.8
５、ペリエ :15.5
☆ ゲロルシュタイナーはダイエッターに
人気。
しかし軟水の穏やかな風味は格別です。
