ダイエットの基本

今、気を付けてること

☆カラダに良いものを食べる
☆自炊して食べる
☆よく噛んで食べる
☆1日2Lの水を飲む
☆運動をする
☆夕飯は20時までに終わる
☆7時間の睡眠

ここのとろこ月に2キロ近く痩せます。
頑張ってないのに…

お試しくださいませ(^^♪