オカンとムスメ、インプロでちょっといい親子関係~こそだてコーチまめっちとインプロ的生活~

目の前の人を「輝かせる」「喜ばせる」コミュニケーション。インプロマインドとコーチングで楽しく幸せに生きるには、

目標の先の目標、本当の目標は?

2016年06月04日 | コーチング
先日、目標達成について書いたんだけど、 もうひとつ大切なことがあるなぁと。 それは、本当の目標が何なのか? 私の場合、 ダイエットして○㎏まで痩せる。 と決めるんてすが、 じゃあ、何で痩せんとあかんの? 何で痩せたいん?ってことです。 ・痩せてダンスをキレよく格好よく踊りたい。 おどるたい。 ・そのためには、筋力もつけて、 体幹も鍛えたい。 そして、 具体的な数値目標を立 . . . 本文を読む
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目標の先の目標、本当の目標は?

2016年06月04日 | コーチング
先日、目標達成について書いたんだけど、 もうひとつ大切なことがあるなぁと。 それは、本当の目標が何なのか? 私の場合、 ダイエットして○㎏まで痩せる。 と決めるんてすが、 じゃあ、何で痩せんとあかんの? 何で痩せたいん?ってことです。 ・痩せてダンスをキレよく格好よく踊りたい。 おどるたい。 ・そのためには、筋力もつけて、 体幹も鍛えたい。 そして、 具体的な数値目標を立 . . . 本文を読む
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仕事にも使える【目標の設定】(ダイエット編)

2016年06月03日 | コーチング
仕事柄、ビジネス系の勉強をさせてもらうし、 知識だけはあれこれあるけど、 人には言うても、実行できないことがたくさん。 ダイエットって目標としてはとても解りやすいですね。 少しだけダイエットに成功したので、 痩せられないっていう方にもお伝えしたくて。 大切なことの一つが、 「数値化」(いつまでに何キロまで痩せるなど) でもついつい、最終目標だけを決めて、 途中で挫折(ポキッ!!)なんてこと . . . 本文を読む
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受け取り上手になってる?!

2015年02月06日 | コーチング
最近、若者にキャリアカウンセリングする機会が、 かなりあるんだけど、 以前とは、受け取れる量や質が変わってる。 量もだけど、質やね。 なんか、感覚的なものに気づけるようになった。 言葉にはならない、 不安とか、しんどさとか、そーいうの、わかったり。 言葉として、話されてる以外のものですね。 とても不思議で、自分自身でも理解不能ですが、 インプロ効果なんだと思う。 ワークを受けて、 ワークを . . . 本文を読む
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ご機嫌さんでいる

2013年06月01日 | コーチング
トレーニングとか、読みたい本読むとか、 お家にいても、 お家での仕事がなくても、 やること、やりたいことは、いっぱいあるんだけど、 ついダラダラして反省して凹む。 ちょっと気分を入れ替えようと、 自己啓発の本を再読してみる。 掃除しよう! とか、 笑顔で過ごそう! とか、 当たり前のことを忘れてしまいがち。 今、はまってる言葉は、 「ご機嫌!」 ある、有名なコーチが書いた本が、 . . . 本文を読む
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足元をみて、前をみて。

2013年05月22日 | コーチング
つい、他の人はいいなぁって、思っちゃいます。 見えてる部分だけを見て。 でも、それぞれの人には、それぞれの葛藤やら苦悩やらあって、 それを外に見せずに生きている人は多くって。 みんな、努力もしてるし、悩んだりしてる。 本筋ではないところで、邪魔が入ったりすることもあるし。 誰かと比べるのはやめよう。 少なくとも、今、私は、とっても幸せだと感じているから。 自分がやりたいこと、やれること . . . 本文を読む
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坂本九じゃないけれど

2013年05月09日 | コーチング
涙が出そうな時、つい下を向いてしまう。 下を向くとさらに悲しくなって、ホントに涙が出る。 「えい!」っと、勇気を出して上を向くと、気持ちも上がってくる。 泣きたいときは、上を向いて。 辛いときは、空を見上げて。 ほら、ほんのちょっとだけ、元気になったでしょ? . . . 本文を読む
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今日も、できないことに出逢えた幸せ

2012年07月29日 | コーチング
mamecchibot君が、一日に2回つぶやかはります。 何を、つぶやいてもらおうかなって、告知やら、お気に入りの言葉やらを登録してるんやけど、 そのひとつ、 「今日も、できないことに出逢えた幸せ」 この話に、興味を持ってくださった、Mぃ。ありがとう。 どこかのブログのどこかに書いたはずなのに、 なかなか見つからなくって、すっかり遅くなっちぃました。 見つかったのは、ブログでなく、 . . . 本文を読む
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【覚え書き】アルバート・エリスのABC理論

2012年07月29日 | コーチング
理論療法の創始者 アルバート・エリス 「ABC理論」 出来事(A)が、起こると そのまま感情(C)に、繋がるのではなくて、 受け取り方(B)が、あって、(C)に繋がる。 出来事(A)≠ 感情・結果(C) 出来事(A)→ 受け取り方(B)= 感情・結果(C) 出来事・体験・起動を「Activation」の「A」 感情・行動・結果を「Consequences」の「C」 受け止め . . . 本文を読む
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人前で話すの得意? 苦手?

2011年09月05日 | コーチング
アメブロで「人前で話すの得意? 苦手?」ってブログ募集があったんで、 それに乗ってちょっと書いてみました。 話すのが苦手なんです。とか、 人とのコミュニケーションが上手じゃなくて。 とか、おっしゃるインプロワークの参加者がいっぱい、いてはります。 その言葉を聞くたびに「なんで?」って思うんです。 そう言われる方のほとんどは、素敵な笑顔で笑って、話しかけてくださるし、 話してみると . . . 本文を読む
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