動画制作してます

【第4回】下描きを実際に描く　アクリルガッシュで風景画第4回の下描きを実際に描くでは、 アクリルガッシュで風景画を描くための下描きを、 実際にしていきます。 あると便利な（金井先生が使ってる）...youtube#video  今回は、子どもたちの本番動画編集より苦労しています。 動画編集ソフトを新調し、何も知らないままスタートした前回は、 楽しいばっかりでしたが、 レクチャー動画の . . . 本文を読む

甘酒は冷凍

コロナ対策に発酵食品を多く食べます。 冷めたい甘酒美味しいので、 ダイエット中のデザートにならないかと・・・ . . . 本文を読む

なかやまきんに君とダイエット開始

【自宅で筋トレ】世界で一番楽な筋トレ＆有酸素運動で全身10種目の10分間（なかやまきんに君） . . . 本文を読む

体重変化を思い出してみた

2019年末　最高潮に太っていた 2020年春　ダイエットを本格的に始める 2020年秋　理想の体重と動ける身体（筋肉も）手に入れた が、いつの間にか半分以上戻っていた 2019.12.1：59.8ｋｇ 　・ 　・ 　・ 2020.4.1：53.1ｋｇ　←食べない系ダイエット中心 2020.5.1：50.7ｋｇ　←本格的に有酸素＆筋トレ開始 2020.6.1：48.5ｋｇ 2020.7.1：46 . . . 本文を読む