今日の運動 筋トレと有酸素

 

気持ちいい汗がかけました。

今はエアロビクスって言わないのかな？
こういう感じ好きです。

なかやまきんに君の10分間トレーニング２種類

こっちは、気持ちラク！身体もラク！！

 

 

まりなさんのとか、B-lifeさんのとかもやりたいけど、

太って運動不足の今は気合入れないと出来そうにないんだ。