MTCオイルを摂るといいらしい

理由は複雑で説明しきれそうにないので、
内容だけお伝えします。

MTCオイルっていう、ココナツ由来の油があって、
それがダイエットに良いそうです。

私もまだ試してみてないので効果はお話しできませんが、
調べてみた記事によると、

中鎖脂肪酸っていうのが、
①脂肪になりにくい
②腸の活動が良くなる
③食欲が抑えられる

そして、熱に弱いので加熱せず、
①そのまま、料理にかける
②飲み物にかける
コーヒーやお味噌汁に入れても味は変わらないんだって。

さらに、毎食摂取した方がいい糖質の代わりになるそうです。
ご飯などの糖質か、MCTで中鎖脂肪酸を摂るかで、
ダイエットを助けてくれる。

これは、いいんじゃないですか？
早速、買いに行かねば！

Amazonで調べたら、少量の安いものからありました。
スーパーにも置いていましたが、小瓶のことが多いかも…
しっかり摂るなら、通販で買う方がコスパはいいかもしれませんね。

また、報告します。