オートミールはダイエットによい！

オートミールは、カロリー高めだけど、タンパク質と食物繊維が多いんだって。
そして、腹持ちがいいのでお腹が空きにくい。

元CAさんが、YouTubeでオートミールのホットケーキっぽいもの作ってました。

私は、今回ミューズリー（乾燥フルーツ入りのオートミール）に、バナナ、タマゴ、少し豆乳も入れて焼きました。
正直、めっちゃおいしかったです。
甘みもしっかりあるし、ドライフルーツが水分を吸って柔らくて甘酸っぱい。

オートミール食べにくいって言われてるけど、これなら、いいんじゃないかな？

私が使ったのは、これ　↓　↓

みんな大好き業スー（業務用スーパー）で、300円くらいでした。

朝食にしたり、軽いおやつにしたり、イイと思います。

調べてみると、
ミューズリーなら牛乳（私は豆乳）やヨーグルトをかけてそのまま朝食として！
ダイエット中の忙しい朝にもお勧めです。

オートミールも同じみたいだけど、柔らかい方がいい人は、
前日の夜のうちにヨーグルトや牛乳をかけて冷蔵庫に保存。
翌朝は食べるだけ。
はちみつとか甘いのかけたりしてもいいみたいです。
この食べ方はオーバーナイトオートミールって書いてありました。

ダイエット中の人は、
腹持ちもいいオートミールを使わない手はない！

って私は思いました。

また、新しい食べ方やレシピ見つけたら、アップします。

いつもの通り受け売り情報、
情報の真偽は、ご自身で確かめてくださいね。