リハビリ

朝9時から、1時間のトレーニング。
効率よく筋肉をつけるために、3ヶ月ぶりに加圧トレーニングをした。軽い負荷のトレーニングだが、かなりしんどい。
そのあと、いつもの半分ほどのリハビリ。
台を使ってのジャンプや、ラダーを使ってのステップやジャンプのトレーニング。
病院内の改装が終盤にさしかかり、リハビリ室が元の広さを取り戻しつつある。
約1時間半のトレーニング。プロテインをごくごく飲む。

お気に入りのパン屋に行き、パンを買い、イートインスペースでお昼ごはん。