お寺の奥さんの幸せな暮らし

自分も他人もみんな幸せな暮らしを目指してます。
自分の体験や本や人から教えてもらったりした幸せになるタネを紹介します。

嫌いな人とのベストなつきあい方

2018年06月18日 | 人間関係
あなただって一人や二人、嫌いな人がいますよね?

その人が上司とか、毎日会わないといけない人だったら最悪ですね。
どうしますか?

職場を変えて逃げるという方法もありますが、
リスクが高いですね。
それに転職した職場にもきっと嫌いな人はいます。

人間関係に悩んでいる人がやりがちなのが、
嫌いなその人を好きになろうと努力すること。
でもこれって大変なストレスの割に効果は期待できません。

好きな人を嫌いになるのは簡単ですが、
嫌いな人を好きになるのは、ほぼ無理ですよ。


そんなことにエネルギー使うのやめましょう。

嫌いな人は、嫌いなままでいいんです。
嫌いな人と仲良くならなくていいんです。


「仲良くならないといけない」そう思うこと自体新たなストレスです。

その思い込みを
「仲良くしなくていい」と、
意識を変えてみてください。

毎日顔を合わせていれば嫌でも自然と慣れます。
慣れると同じ事をされても
ストレスが小さくなりますよ。

好かれる行動をするより早く慣れるのが一番

慣れれば、相手とのつきあい方もわかってきます。
つきあい方がどんどん上手になりますよ。

怒られそうになったら、その前にその場を離れるとか、
怒られても「怒りたいから怒っているだけ」と思うとか
自分からあやまってあげるとか・・・

相手が変わらなくても慣れると、
どんどん打たれ強くなってきます。

お釈迦様の話にあるように自分の手の平で転がしているような感じ?

ここまでくると
嫌な人とつきあう中で楽しみまで見つけらそうですね。
せっかくだから楽しみも見つけましょう。

人間観察して
時には、嫌いな人の長所を見つけて
ちょっとだけ見直してみたりするかもしれません。

だからといって、好きにならなくても、もちろん大丈夫。
仲良くする必要もなし。

いい人でも嫌いなのはどうしようもないです。
合わない人は誰にだっています。

嫌いな人とは、
嫌いなまま事務的につきあって、
一日も早く慣れるのがベストなつきあい方ですよ。





自分時間は自分で守る

2018年06月17日 | 夢の叶え方
自分がやりたいことができないと
イライラしてきませんか?

SORAの場合は、読書とビデオ観賞かな。
読書の時間が取れないときは、
本当に心に余裕がありません。

自分がやりたいことをする時間は
一日の中で最優先して確保しましょう。
一日3時間くらいが理想かな。

忙しいすぎて自分の楽しい時間が過ごせないなんて、
何のために生きているか、
わかりませんよ。

自分のやりたいことをする時間を邪魔されないように、
早起きしたり、
スマホやパソコンを見ない時間を決めたり、
その間は電話を取らないようにしたりするのは、
どうでしょう?

電話を取らなくても緊急の電話なら、
きっとまたかかってくるので大丈夫。

最近、勧誘電話が多いこともあって
SORAは、時々留守電にして、
居留守を決め込んだりします。

自分のための時間は自分で守りましょう。

自分で守らないと、
あっという間に一日は過ぎてしまいますよ。
ムダなことに時間を使うのはやめましょう。

お金は貯めることができるけど、
時間は取り戻せませんよ。



幸せになる方法、いまを楽しみましょう

2018年06月11日 | 幸せになる方法
幸せになりたいですか?

毎日楽しく暮らしたいなら
いまを楽しみましょう。

「○○になったらいいな~」と未来を考えるより
「いまが楽しい」って思えるように暮らすと楽しくなりますよ。

いつ来るかわからない理想の未来より
いまの楽しい現実を楽しみましょう。

よく考えれば幸せなことはたくさんあります。
嫌なことも考え方次第で楽しいことに変わりますよ。

いつもの仕事も
今日はいかに早く終わらせるか挑戦してみるとか、
おこりんぼの上司が怒っている回数を数えてみるとか
仕事はゲームにして楽しみをプラスしてみるといいですよ。

仕事じゃなくても毎日の中に
何か楽しみを見つけると
一日中、楽しい気分で暮らせますよ。

「楽しいな~」って考えてると
楽しい気持ちは、どんどん連鎖して
もっと楽しくなるんです。

いつか幸せに・・・なんて考えてたら
いつまでたっても幸せになれませんよ。

幸せは未来に求めるんじゃなくて、いまなんです。
いま自分って幸せだということを知りましょう。

幸せを実感しながら感謝して
毎日楽しく暮らしていく・・・
それが幸せってことですよ。


先のことはわからない

2018年06月06日 | 心・考え方
悩みで 頭の中が くるくる同じことを考えてしまう そんな経験ありませんか ?

ポジティブな口癖で 乗り切ろうと思っても かえって逆効果 になったりするんですよね。

そんな時はポジティブ言葉より「 考えても仕方ない」 そう言う 方が効果ありますよ。

先のことはわからない なら考えても仕方ない。

最悪の結果っていうのは 割と最悪じゃなかったりします 。

SORAの最悪はそれで誰かが死んじゃう事。

そうじゃないなら、わからない先のことは その時考えたら いいですよ。