自分への言葉がけを変えてみる

自分のことが好きですか？

好きになりたい人は、
自分に対しての言葉がけを変えてみるといいですよ。

ネガティブな言葉ばかり使っていると
ネガティブなことを引き寄せてしまうので
なるべく楽しい気分になる言葉に変えてみましょう。

鏡の中の自分に「(歳の割に)かわいいね~」
落ち込んだ自分に「悲しいね、でも大丈夫、次はうまくいくから」
外に出たら「風が気持ちいい!」
「なんだかワクワクしてきた」
食事の時は「おいしい!」

ひとりの時間は自分と対話してみる。
寄り添って
自分を応援しましょう。

ウソじゃなければ、別に何もなくても
「楽しいね~」って言えば
本当に楽しくなるんですよ。

鼻歌を歌ってみるのもいいですね。
楽しいと
自分のことがもっと好きになりますよ。