激・体力低下

インフルエンザが治った直後なんで、どうしようかなー。
走ろうかなー、大事をとって休むか。。。どうするべ？？

と朝悩む。

駅の階段がちょっとキツイ位の体力低下なんで戻さないと。

と思って、軽くと思い走り出す。

案の定３０ｋｍ/ｈを保つのがなかなか大変。

短い時間と、短い距離なので、少し頑張ってみた。
巡航２７ｋｍを切らないように意識してみた。
この時速３ｋｍが結構な差なんですね。
３０ｋｍはキツイけど、２７ｋｍなら行ける。みたいな。

目的地は浦和の文明堂。

リハビリ走で浦和の文明堂の... posted by (C)tigoespark

思ったより近くて、そのまま帰れない（笑）
むしろロードでなく私服のママチャリでも良かった。
で、サイクリングロードを北上して

何年ぶりかの入間川サイクリングロードへ。。。

おぉ、なんかキレイになってる。走りやすい。

と思ったら、254の落合橋から先（狭山方面）は前のままでした（笑）

次回は、いつもと同じように１００ｋｍ前後は走りたい。

今回一応大事をとって５０ｋｍ位でした。

まっ、いつものゆっくりペースなら大丈夫そうですわ。