ローラー錬

そんな訳で、禁断のローラー台を買い、サンデーサイクリストの俺定義の一つを崩してしまった。

ちなみにサンデーサイクリストとは。

非競技志向。
練習はしない。（ローラー台含む）
すね毛を剃らない。

の三点。

大会とかに出る人とはまったく反対でしょ？（笑）

どうも、筋力とかそう言う系は
毎日トレーニングを１０とすると、
一日おきで、ほぼ１０
週に一回で１
二週開くとリセット（以下）らしい。

僕は、週一休みなので、リセット以下になる事が多いのが悪いみたいだね。

なんで、とりあえず一日おきに３０分こぐ事にした。

ローラー台は、実走よりもキツイしつまんないね。
脚を休められないから、すごくストイックな感じになるよ。
らしくないなぁ～と思いながらも、こいでいる。

ＢＧＭはパヒューム。
中々良いリズムでこぎやすい（笑）

しかし、ローラーでケイデンスを９０／分でこぐのは至難の技だね。
８０を切らないように頑張っているけど、なかなか大変だ。

ちなみに、なるべく実走感覚になるよう、ギアは軽いギアを選んでいる。

手元で負荷を変えられるのもなかなか便利機能だね。

３０分のうち、何度かキツイギアと負荷で頑張ってみる。けどしんどすぎるわ。

これで、普段走りが少しは楽になるかな？？
風でへこたれないかな？
売り切れになるのがもう少し遅くなるかな？？
豪脚な方々と走れるかな？？いや、この目標は却下だな。
ここまで行くと競技志向になってしまう（笑）

現状維持＋チョイを目標に頑張ろう。

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