前向きに生きれたら楽しい…よね?

思った事感じた事楽しい事悲しい事いろいろあるけど気が向いたらブログにてアップしています。病院で鬱病と診断され通院中です。

また寝れなくて

2021-09-22 21:04:00 | 日記
昨日の夜目覚まし時計もセットして
(今日の朝方になりますね)
布団に入って、
また寝れなくて
気づいたら朝4時過ぎて

早く睡眠薬飲めばよかったのに
頑張って寝ようとして
ああ!こんな時間に…っ!!
ってなって

朝方でしたけど、睡眠薬飲んで
布団の中で横になって目瞑ってました。

朝起きたら
また、ソファーの上でした。

今日も、起きた時びっくりして
え!?何が起きたの!?また!?

ってなりました。

私寝る時目覚まし時計3つセットしてるんですね。(3つ…😅笑)

寝室にまず1つ。
茶の間に1つ。
洗面所に1つ。
一個ずつ時間をずらして
寝室→茶の間→洗面所
の順番で鳴るように
セットしてるんですよね。

でも、今日の朝
起きたらまたソファーの上で
あれ!?目覚まし!?
と、思ってみたら
全部スイッチオフになってるし…

遅刻とかはするあれではなかったから
よかったんですけど

自分がこわい!!

薬のせいなんでしょうけど

何だろう…

たいてい夜中例えば
トイレに起きたのとか
普通は覚えてるじゃないですか。

私、起きた記憶なし!

時計見て
朝4時過ぎで寝ないとやばいなぁ…
って思って起きて睡眠薬飲んで
布団入って
その時に目覚まし合わせたのも
再度確認してるし
3つも止まってるって
言うのも何で!?
ってなってる…

やだもう…

今日は!寝れるように
牛乳🥛買って来たから
ホットミルクにして
寝る前に飲むぞ!!

今日は大丈夫…だよね…

大丈夫…かなぁ…


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1 コメント

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Unknown (akooo)
2021-09-22 21:21:27
私も早期覚醒にかなり
悩まされていました。
途中で起きた時にお薬飲むのは
やめた方が良いと思いますよ。
時差ボケと似てるのじゃないかなぁ。
お薬も種類はたくさんあるので
きっと合ったものが見つかると思います!
私も6回くらい変えました。
どこかの精神科の先生が言ってるように
朝散歩、運動、寝る前のスマホ禁止です
早く眠れる日がきますように
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