今朝、あずさと上柚木陸上競技場に行き、インターバルトレーニング！
平日の午前中ということもあり、貸切状態でした～♪
あずさは400を10本、自分は1000を5本！
平日の午前中ということもあり、貸切状態でした～♪
あずさは400を10本、自分は1000を5本！
土曜の夜は久しぶりに実家に帰り、母手作りのごちそうをたらふく食べました！
贅沢です
日曜は暖かい晴天のなか、NaturaのLSD練習会で１３０分のんびりの気心の知れた方々と楽しく身体を動かし、その後はお風呂に。
これまた贅沢です
そして今日はいつも大変お世話になっている方と豪華なランチ
とっても刺激的なお話を聞くことができ、楽しい時間を過ごすことができました
ありがとうございました。
これまた贅沢
このように贅沢な時間をたっぷりと過ごさせていただいています。
金、土と働いたので明日まで休みの勇輝です。
贅沢です
日曜は暖かい晴天のなか、NaturaのLSD練習会で１３０分のんびりの気心の知れた方々と楽しく身体を動かし、その後はお風呂に。
これまた贅沢です
そして今日はいつも大変お世話になっている方と豪華なランチ
とっても刺激的なお話を聞くことができ、楽しい時間を過ごすことができました
ありがとうございました。
これまた贅沢
このように贅沢な時間をたっぷりと過ごさせていただいています。
金、土と働いたので明日まで休みの勇輝です。
今日収穫しましたー！！
子供たちも一生懸命抜きました！！
自分も１本抜きましたが、結構しっかり根付いているんですね。
自然の恵みに感謝です。
子供たちも一生懸命抜きました！！
自分も１本抜きましたが、結構しっかり根付いているんですね。
自然の恵みに感謝です。
昨日はRESTARTで1000m×7本のインターバル
自分にとってはキツいグループでの練習だったので、根性練習でした
そして今日は楽しみにしていた、Naturaメンバーとのトレイル＆お風呂＆宴のフルコース
天気もトレイル日和で、本当に気持ちよかったです！！
ohshimaさん、３８さんのサポートもあり、初参加メンバーありで、みんなでワイワイ楽しい１日になりました！
こんな日はたくさんのハイカーの方も山を楽しみながら歩いています。
もちろん、笑顔で道を譲り合い、お互いが気持ち良く楽しめることも忘れずに
アフターの
＆
も最高
仲間と楽しく自然で遊ぶこんな休日は贅沢ですね！
皆さんも気軽にNaturaに遊びにきてくださいね！
来週はLSDやりますよ～
そうそう、今日つるつる温泉までの下りで、もの凄いスピードで駆け下りていったmiyajiさん！！
その後の温泉でお声をかけていただきありがとうございました！
lafumaの契約トレイルランナーとのことでビックリ！！
山をハイカー、ランナーお互いが安全に気持ち良く使いましょうという考えを持つ素晴らしいトレイルランナーでした！！
今後ともよろしくお願いします！
自分にとってはキツいグループでの練習だったので、根性練習でした
そして今日は楽しみにしていた、Naturaメンバーとのトレイル＆お風呂＆宴のフルコース
天気もトレイル日和で、本当に気持ちよかったです！！
ohshimaさん、３８さんのサポートもあり、初参加メンバーありで、みんなでワイワイ楽しい１日になりました！
こんな日はたくさんのハイカーの方も山を楽しみながら歩いています。
もちろん、笑顔で道を譲り合い、お互いが気持ち良く楽しめることも忘れずに
アフターの
＆も最高仲間と楽しく自然で遊ぶこんな休日は贅沢ですね！
皆さんも気軽にNaturaに遊びにきてくださいね！
来週はLSDやりますよ～
そうそう、今日つるつる温泉までの下りで、もの凄いスピードで駆け下りていったmiyajiさん！！
その後の温泉でお声をかけていただきありがとうございました！
lafumaの契約トレイルランナーとのことでビックリ！！
山をハイカー、ランナーお互いが安全に気持ち良く使いましょうという考えを持つ素晴らしいトレイルランナーでした！！
今後ともよろしくお願いします！
今日のナイター野球は見事に大敗して、決勝敗退
でも今年の職員野球は３試合も楽しめたのでOK
今となっては自分は野球を本当にやっていたのか？？？と思うくらい動けませんが、たまにこうやってみんなで盛り上がるのもいいですね！
ランニングとは違う疲労感がズッシリきてます
帰りはひとりラーメン屋へ
小学校の頃から食べてるこってり系の
たまに食べたくなり、家の近くにもあるので今日は大盛りいってきました
満足満足
今週もあと２日です！！
でも今年の職員野球は３試合も楽しめたのでOK
今となっては自分は野球を本当にやっていたのか？？？と思うくらい動けませんが、たまにこうやってみんなで盛り上がるのもいいですね！
ランニングとは違う疲労感がズッシリきてます
帰りはひとりラーメン屋へ
小学校の頃から食べてるこってり系の
たまに食べたくなり、家の近くにもあるので今日は大盛りいってきました
満足満足
今週もあと２日です！！
更新サボっています、勇輝です。
先週末は15kmのペース走を４分１０秒前後のペースでやりました。
昨日は職員野球でライト線を破るランニングホームランを打ちました！
明日もナイターでブロックの決勝です！
打つぞぉー！！
先週末は15kmのペース走を４分１０秒前後のペースでやりました。
昨日は職員野球でライト線を破るランニングホームランを打ちました！
明日もナイターでブロックの決勝です！
打つぞぉー！！
勇輝です。
以前から気になっていて、オーダーしてしまったほぼ日手帳2008が届きました！
2008年はこれでしっかり自分をマネジメントしていきたいですね。
トレーニング日誌もこれに一緒に書き込めそう♪
以前から気になっていて、オーダーしてしまったほぼ日手帳2008が届きました！
2008年はこれでしっかり自分をマネジメントしていきたいですね。
トレーニング日誌もこれに一緒に書き込めそう♪
昨日は午前中にRESTARTでペース走
あずさは30km、自分は24kmでした。
ペースはあまり上げてはいませんが、アップダウンのあるいつものコースでの長い距離はけっこう脚にきました
でも少しずつ、カラダもトレーニングモードになってきたので、徐々に強度を上げていこうと思います！
その後は休む間もなく、16:00新宿集合でNaturaメンバーを中心にハセツネお疲れさま会に
みんな、きついきついレースを終えた後ですが、もうすでに話は来年どうする？？？って感じに
みんな大好きなんですね
そしてそして、その後はもう一つのハセツネお疲れさま会へ
こちらはあずさがお世話になっているハッピートレイルズです。
自分も何人かは知っている方もいますが、初参加でした
でもみんな同じように、スポーツがライフスタイルの一部という方達ばかりで、居心地のよい空間でした。
この日は
１０杯くらい飲んだ
今日はゆっくり起きて、２人でご近所多摩ニュータウン周辺をサイクリング
天気も良く、ちらほら木々が紅葉していて、気持ちよかったです
街並はすごくきれいですが、やっぱり坂が多い街ですね
自分はレース用ホイールのままで、替えのタイヤもないので、パンクしないかヒヤヒヤでしたが無事でした
シメはスタバでラテ飲んで終了です
あずさは30km、自分は24kmでした。
ペースはあまり上げてはいませんが、アップダウンのあるいつものコースでの長い距離はけっこう脚にきました
でも少しずつ、カラダもトレーニングモードになってきたので、徐々に強度を上げていこうと思います！
その後は休む間もなく、16:00新宿集合でNaturaメンバーを中心にハセツネお疲れさま会に
みんな、きついきついレースを終えた後ですが、もうすでに話は来年どうする？？？って感じに
みんな大好きなんですね
そしてそして、その後はもう一つのハセツネお疲れさま会へ
こちらはあずさがお世話になっているハッピートレイルズです。
自分も何人かは知っている方もいますが、初参加でした
でもみんな同じように、スポーツがライフスタイルの一部という方達ばかりで、居心地のよい空間でした。
この日は
１０杯くらい飲んだ今日はゆっくり起きて、２人でご近所多摩ニュータウン周辺をサイクリング
天気も良く、ちらほら木々が紅葉していて、気持ちよかったです
街並はすごくきれいですが、やっぱり坂が多い街ですね
自分はレース用ホイールのままで、替えのタイヤもないので、パンクしないかヒヤヒヤでしたが無事でした
シメはスタバでラテ飲んで終了です
監督＆純子さんご指導のもと、毎週楽しくキツいご近所レンも昨日が年内ラスト
競技場のナイターが１０月で終わってしまうので
ラストも個々の走力に合わせて1000m×５本を
ハセツネ後、初めてトレーニングらしいトレーニングをしました！
軽めのペースでやったので、気持ちよく走ることができました！
今年はこの水曜日に監督、純子さんをはじめ、ご近所メンバーと走って鍛えられたことが自分にとってはとても大きな収穫でした！
そしてなにより、みんなと走ることが楽しくて仕方ありませんでした。
仕事が忙しくても、気持ちが晴れないときでも、水曜に競技場に行ってみんなと走るとスッキリした気持ちで家に帰ることができました！
本当に感謝しています。
2008年もやりましょうね！
競技場のナイターが１０月で終わってしまうので
ラストも個々の走力に合わせて1000m×５本を
ハセツネ後、初めてトレーニングらしいトレーニングをしました！
軽めのペースでやったので、気持ちよく走ることができました！
今年はこの水曜日に監督、純子さんをはじめ、ご近所メンバーと走って鍛えられたことが自分にとってはとても大きな収穫でした！
そしてなにより、みんなと走ることが楽しくて仕方ありませんでした。
仕事が忙しくても、気持ちが晴れないときでも、水曜に競技場に行ってみんなと走るとスッキリした気持ちで家に帰ることができました！
本当に感謝しています。
2008年もやりましょうね！