一週間ぶりに汗をかきました。
レースが終わり、食べたいものを食べ、飲み。。。
ドロッとした汗でしたが。。。
畑の畝づくりですが、かなりいい運動です。
そろそろ動けそうです。
レースが終わり、食べたいものを食べ、飲み。。。
ドロッとした汗でしたが。。。
畑の畝づくりですが、かなりいい運動です。
そろそろ動けそうです。
通勤やランニングでほぼ毎日通る大好きな道。
朝はできるだけ、すれ違う方達とあいさつをするようにしています。
同じ時間に通っていると、いつものメンバーにお会いします。
毎朝ウォーキングをしている地元の方々との交流が深まってきました。
あいさつしたり、おしゃべりしたり、アメをいただいたり。。。
今度一緒にノルディックウォーキングをする約束をしました。
同じ公園を利用し、毎朝顔を合わす者同士、せっかくですからお互い歩み寄っていきたいものです。
新しい出会いがあるはずです。
朝はできるだけ、すれ違う方達とあいさつをするようにしています。
同じ時間に通っていると、いつものメンバーにお会いします。
毎朝ウォーキングをしている地元の方々との交流が深まってきました。
あいさつしたり、おしゃべりしたり、アメをいただいたり。。。
今度一緒にノルディックウォーキングをする約束をしました。
同じ公園を利用し、毎朝顔を合わす者同士、せっかくですからお互い歩み寄っていきたいものです。
新しい出会いがあるはずです。
今朝は目覚ましもかけずに好きな時間に起床。
前から今日はなにも予定を入れずに、ゆっくりしようと決めていました。
ゆっくり100kmの旅の疲れを癒す日です。
まだ、軽快に走れる身体までに回復していないので。
朝から自宅で読書、スタバで読書、公園で読書。。。
読書のはしごです（笑）
合計３時間くらいは読書してました！
そう、昨日は７月の仙台アクティビティーリーダーに続き、亀戸でJNFAのベーシックインストラクター育成講座を受けてきました。
まだ、滑らかに動くことのできない身体にはちょっと厳しい、ポールを使ったジャンプ系のトレーニングなんかもあり、変な汗をかきながら平然を装い、受講してきました。（笑）
無事合格することができればいいのですが。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
はぴとれのMさんから、先日のレース66kmポイントの写真をいただきました。
思い出の写真になりそうです。
ありがとうございました！
ここからの道のりが、なが～かったのです。
前から今日はなにも予定を入れずに、ゆっくりしようと決めていました。
ゆっくり100kmの旅の疲れを癒す日です。
まだ、軽快に走れる身体までに回復していないので。
朝から自宅で読書、スタバで読書、公園で読書。。。
読書のはしごです（笑）
合計３時間くらいは読書してました！
そう、昨日は７月の仙台アクティビティーリーダーに続き、亀戸でJNFAのベーシックインストラクター育成講座を受けてきました。
まだ、滑らかに動くことのできない身体にはちょっと厳しい、ポールを使ったジャンプ系のトレーニングなんかもあり、変な汗をかきながら平然を装い、受講してきました。（笑）
無事合格することができればいいのですが。
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はぴとれのMさんから、先日のレース66kmポイントの写真をいただきました。
思い出の写真になりそうです。
ありがとうございました！
ここからの道のりが、なが～かったのです。
信越五岳トレイルランニングレース100kmを文章で振り返ってみたいと思います。
（写真は揃い次第少しずつ紹介しますね。）
スタート前。。。
100kmのトレイルという長旅に対して、完走できるかどうか不安はあったものの、７月に一度100kmのトレイルレースを完走しているので、多少の気持ちのゆとりはありました。
そして、レースをプロデュースする石川弘樹さん推奨の「気持ちよく走れるコース」と聞いていたので、コースのロケーションに対しても大きな期待があり、ワクワク気分のほうが大きかったスタート前でした。
レース中。。。
予想通り、フカフカのトレイル、なだらかに続く長い下り、色濃いGREEN、絶景。。。
素晴らしいコースに魅了され、過酷な100kmレースということを忘れ、純粋に大自然の中を走っている喜びを感じながら、100kmの旅を楽しみました。
各エイドには、地元の料理、果物、ドリンクなど、食べることの楽しみも存分にありました。
そして、各ポイントにいる大会スタッフ（地元の方中心）が、大きな声で心温まる声援を常に送ってくれるので、本当に嬉しかったし、100kmの長旅の不安も和らぎ、人の暖かみを感じながらゴールを目指すことができました。
心から感謝しています。
自分の身体は、予想よりも早く右膝が痛みだし、ペースダウン。
しかし、その痛みとの付き合い方も、前回の100km完走で分かっていたので、焦ることなくマイペースで進むことができました。
タイムなんてはっきり言って、どうでもいいのです。
「楽しい」「気持ちいい」「辿り着けるのか？」「我慢だ」「頑張ろう」「痛い」「もう少しで次のエイド」「休みたい」「みんなはどうしてるだろう？」
そんな自分の身体や心の状態を常に感じとり、受け入れながら集中して進みました。
自分自身の弱さ、気持ちの変化と向き合える、とても貴重な時間でした。
66km地点からはペーサーである、あずさとゴールを目指しました。
今回の大会は「ペーサー」といって、仲間や家族のサポート受けながら、後半走ることができます。
素晴らしい制度だと思います。
一番苦しいとき、暗くて心細くなる夜間、そんなとき一緒に走ってくれる人がいるのは、本当に心強いものです。
ペーサーをしてくれたあずさにも、心から感謝です。
同じく、66km地点でアロママッサージをしてくれた大山さん。
右膝の痛みが和らぎました。
レース中、こんな贅沢なサポートはありません。
本当にありがとうございました。
こちらも、今大会の「アシスタントポイント」という制度で、仲間からのサポートを受けることができるものです。
レース中、一緒にお話ししながら走ってくれた、地元長野のトレイルランナーさま、そしてトライアスロンをやっていた大学時代、千葉の稲毛で一緒にトレーニングをしたコッシーさん、楽しかったです！
レースの最後の最後で、ものすごく険しい山が待っていましたが、もう越えるしかありません。
２時間以上もかかりました。
たくさんの方の力を借りて、感動と達成感と安堵感のゴール。
最高の瞬間でした。
ゴールして。。。
一緒に３日間の旅をともにし、同じゴールを目指した、Naturaの仲間、会場で声をかけてくださったトレイルランナーの方々、応援メールをくださった皆様、RESTARTのナベさん、ウラさん、地元ボランティア、ならびに大会関係者の皆様に心から感謝しています。
とても貴重な体験ができました。
さらにトレイルランニングが好きになりました。
こんなに楽しませてくれる自然のフィールドを大切にしなくてはと思いました。
多くの方の支えの大きさを改めて感じました。
本当にありがとうございました。
（写真は揃い次第少しずつ紹介しますね。）
スタート前。。。
100kmのトレイルという長旅に対して、完走できるかどうか不安はあったものの、７月に一度100kmのトレイルレースを完走しているので、多少の気持ちのゆとりはありました。
そして、レースをプロデュースする石川弘樹さん推奨の「気持ちよく走れるコース」と聞いていたので、コースのロケーションに対しても大きな期待があり、ワクワク気分のほうが大きかったスタート前でした。
レース中。。。
予想通り、フカフカのトレイル、なだらかに続く長い下り、色濃いGREEN、絶景。。。
素晴らしいコースに魅了され、過酷な100kmレースということを忘れ、純粋に大自然の中を走っている喜びを感じながら、100kmの旅を楽しみました。
各エイドには、地元の料理、果物、ドリンクなど、食べることの楽しみも存分にありました。
そして、各ポイントにいる大会スタッフ（地元の方中心）が、大きな声で心温まる声援を常に送ってくれるので、本当に嬉しかったし、100kmの長旅の不安も和らぎ、人の暖かみを感じながらゴールを目指すことができました。
心から感謝しています。
自分の身体は、予想よりも早く右膝が痛みだし、ペースダウン。
しかし、その痛みとの付き合い方も、前回の100km完走で分かっていたので、焦ることなくマイペースで進むことができました。
タイムなんてはっきり言って、どうでもいいのです。
「楽しい」「気持ちいい」「辿り着けるのか？」「我慢だ」「頑張ろう」「痛い」「もう少しで次のエイド」「休みたい」「みんなはどうしてるだろう？」
そんな自分の身体や心の状態を常に感じとり、受け入れながら集中して進みました。
自分自身の弱さ、気持ちの変化と向き合える、とても貴重な時間でした。
66km地点からはペーサーである、あずさとゴールを目指しました。
今回の大会は「ペーサー」といって、仲間や家族のサポート受けながら、後半走ることができます。
素晴らしい制度だと思います。
一番苦しいとき、暗くて心細くなる夜間、そんなとき一緒に走ってくれる人がいるのは、本当に心強いものです。
ペーサーをしてくれたあずさにも、心から感謝です。
同じく、66km地点でアロママッサージをしてくれた大山さん。
右膝の痛みが和らぎました。
レース中、こんな贅沢なサポートはありません。
本当にありがとうございました。
こちらも、今大会の「アシスタントポイント」という制度で、仲間からのサポートを受けることができるものです。
レース中、一緒にお話ししながら走ってくれた、地元長野のトレイルランナーさま、そしてトライアスロンをやっていた大学時代、千葉の稲毛で一緒にトレーニングをしたコッシーさん、楽しかったです！
レースの最後の最後で、ものすごく険しい山が待っていましたが、もう越えるしかありません。
２時間以上もかかりました。
たくさんの方の力を借りて、感動と達成感と安堵感のゴール。
最高の瞬間でした。
ゴールして。。。
一緒に３日間の旅をともにし、同じゴールを目指した、Naturaの仲間、会場で声をかけてくださったトレイルランナーの方々、応援メールをくださった皆様、RESTARTのナベさん、ウラさん、地元ボランティア、ならびに大会関係者の皆様に心から感謝しています。
とても貴重な体験ができました。
さらにトレイルランニングが好きになりました。
こんなに楽しませてくれる自然のフィールドを大切にしなくてはと思いました。
多くの方の支えの大きさを改めて感じました。
本当にありがとうございました。
おはようございます。
トレイルランニング100kmの旅第２弾、無事完走することができました。
素晴らしい自然でした！
楽しい旅でした！
また後ほど、詳しくご報告いたします。
身体へのダメージが予想以上です。（笑）
トレイルランニング100kmの旅第２弾、無事完走することができました。
素晴らしい自然でした！
楽しい旅でした！
また後ほど、詳しくご報告いたします。
身体へのダメージが予想以上です。（笑）
おはようございます。
Georgeさんから、昨日の写真をいただきました。
この日は１時間程度でしたが、けっこうパドリングしたので、肩周辺と臀部がやや筋肉痛です。
今朝はサーフィン後のカラダのこわばりをほぐすのと、明後日に控えたSHINETSU FIVE MOUNTAINS TRAIL 100kmに向けて、近所のお気に入りコースをジョギング＆ストレッチ
爽やかな秋晴れで、走っていてすごく気持が癒されます。
今日はこれから母と叔母とランチです。
レースに向けての出発は明日になります。100kmの旅を楽しんできます！
Georgeさんから、昨日の写真をいただきました。
この日は１時間程度でしたが、けっこうパドリングしたので、肩周辺と臀部がやや筋肉痛です。
今朝はサーフィン後のカラダのこわばりをほぐすのと、明後日に控えたSHINETSU FIVE MOUNTAINS TRAIL 100kmに向けて、近所のお気に入りコースをジョギング＆ストレッチ
爽やかな秋晴れで、走っていてすごく気持が癒されます。
今日はこれから母と叔母とランチです。
レースに向けての出発は明日になります。100kmの旅を楽しんできます！
本日はいつもの早朝より、遅く家を出発して葉山に向かいました。
大渋滞でした。。。
葉山でもあなくらぶの、せっきーさんと、がくとさん、そしてGeorgeさんと合流しました。
予定では、シーカヤックを体験させていただくことになっていましたが、台風の影響でコンディションが悪く、シーカヤックは次回に。
めずらしく、葉山にこんな波がきてました。
とりあえず。。。でボードを持ってきていたので、私はサーフィンを。
そして、海でYOSSYさん発見！
コチラのビーチは、所々に岩があるので、足を切らないように注意して遊びました。
一応、２２日に100kmのトレイルランのレースがあるので。
約１時間、２本乗れて、１本派手にワイプアウト。
人も少なく、穴場的なビーチで楽しむことができました。（切り傷もなし）
海ではそれぞれ、マウンテンバイク、シーカヤック、カメラ、取材／撮影など。。。
ランチに海の見えるデニーズで
海から上がった後に、久しぶりに食べたフレンチトーストがたまらなく美味しかったです。
楽しいお話も聞けて、充実した時間でした。
大渋滞でした。。。
葉山でもあなくらぶの、せっきーさんと、がくとさん、そしてGeorgeさんと合流しました。
予定では、シーカヤックを体験させていただくことになっていましたが、台風の影響でコンディションが悪く、シーカヤックは次回に。
めずらしく、葉山にこんな波がきてました。
とりあえず。。。でボードを持ってきていたので、私はサーフィンを。
そして、海でYOSSYさん発見！
コチラのビーチは、所々に岩があるので、足を切らないように注意して遊びました。
一応、２２日に100kmのトレイルランのレースがあるので。
約１時間、２本乗れて、１本派手にワイプアウト。
人も少なく、穴場的なビーチで楽しむことができました。（切り傷もなし）
海ではそれぞれ、マウンテンバイク、シーカヤック、カメラ、取材／撮影など。。。
ランチに海の見えるデニーズで
海から上がった後に、久しぶりに食べたフレンチトーストがたまらなく美味しかったです。
楽しいお話も聞けて、充実した時間でした。
ここ数日、仕事の予定が詰まっていて、帰宅時間が遅い日々です。
仕事の休憩時間に急いで飛び出し、３０分ほどランニングしてバランスをとっています。
でも、その３０分がとても気持よく、その後の仕事の効率を上げてくれます。
武田の杜トレイルレースに申し込みました。
今後は９月２２日「信越トレイル100km」、１０月１８日「森林浴トレイルランin精進湖・本栖湖15km」、１１月２３日「大田原マラソン42.195km伴走」、１２月１３日「武田の杜トレイルレース30km」
その他、イベントのお手伝いなどが入りそうです。
週末含め、2009年後半も充実しそうです。
仕事の休憩時間に急いで飛び出し、３０分ほどランニングしてバランスをとっています。
でも、その３０分がとても気持よく、その後の仕事の効率を上げてくれます。
武田の杜トレイルレースに申し込みました。
今後は９月２２日「信越トレイル100km」、１０月１８日「森林浴トレイルランin精進湖・本栖湖15km」、１１月２３日「大田原マラソン42.195km伴走」、１２月１３日「武田の杜トレイルレース30km」
その他、イベントのお手伝いなどが入りそうです。
週末含め、2009年後半も充実しそうです。
おNEWのBAGを買いました。
大好きなpatagoniaのメッセンジャータイプです。
セールになっていたのと、友人からいただいたギフト券を利用したので、格安で手に入れることができました。
（M夫妻ありがとう！）
ラップトップ型PCを入れることができるコンピューター用スリーブ付きで、大容量のBAGです。
このところ、PC持って、ランニングシューズ持って、着替え持って。。。そんな週末が多いので、大活躍してくれそうです。
このBAGでこれからどんな所に行くのだろう???
頼もしい相棒になりそうです。
大好きなpatagoniaのメッセンジャータイプです。
セールになっていたのと、友人からいただいたギフト券を利用したので、格安で手に入れることができました。
（M夫妻ありがとう！）
ラップトップ型PCを入れることができるコンピューター用スリーブ付きで、大容量のBAGです。
このところ、PC持って、ランニングシューズ持って、着替え持って。。。そんな週末が多いので、大活躍してくれそうです。
このBAGでこれからどんな所に行くのだろう???
頼もしい相棒になりそうです。
今日はみんなとのトレイルランニングをキャンセルして、家のことや、諸々の作業日にしました。
と言いながら、朝から読書。。。
上下すべて読み終わりました。
独特の世界観に引き込まれました。個人的にはかなりヒット作です。
今週は遅くまで職場にいることが多く、バタバタとしていました。
週の中盤に、モロヘイヤのスープを飲みました。
緑のネバネバが、栄養満点です。
今週は、年に一度の職員野球大会もありました。
私は、２多数１安打でしたが、走塁ミスをして挟まれOUT。。。
翌日は筋肉痛でした。（笑）
試合は見事逆転勝利で、もう少し野球は続きそうです。
昨夜は、職場のビール好きの方に買ってきていただいたおすすめビールを飲みました。
どちらも、味の深さに大満足。
まだまだ、おすすめはあるそうです。
と言いながら、朝から読書。。。
上下すべて読み終わりました。
独特の世界観に引き込まれました。個人的にはかなりヒット作です。
今週は遅くまで職場にいることが多く、バタバタとしていました。
週の中盤に、モロヘイヤのスープを飲みました。
緑のネバネバが、栄養満点です。
今週は、年に一度の職員野球大会もありました。
私は、２多数１安打でしたが、走塁ミスをして挟まれOUT。。。
翌日は筋肉痛でした。（笑）
試合は見事逆転勝利で、もう少し野球は続きそうです。
昨夜は、職場のビール好きの方に買ってきていただいたおすすめビールを飲みました。
どちらも、味の深さに大満足。
まだまだ、おすすめはあるそうです。