ピラティス／ヨガ＋ウォーキングのセッションを行います。

本日２回目の投稿です。

こちらは、お恥ずかしながら、私が講師を務めさせていただくセッションのお知らせです。

６月２０日（土）、６月２１日（日）に日本スポーツ＆ボディーマイスター協会にて、ピラティスorヨガとウォーキング（ゆっくりジョギングも交えて）を組み合わせたセッションを行います。

「その日を快適に、心地よく過ごすために」

そんなコンセプトで進めていく予定です。

ぜひとも、日々の社会で戦うビジネスパーソンで、スポーツは「これから」の方を中心にご参加、そしてご紹介いただければと思っております。

詳しくは、こちらのページでご確認ください。

GREENRUN/LUNCH

今日は7:00からご近所美ジョガー、はるえさんを交えて、ご近所GREENRUNを２時間ほど。



その後は３人で、お目当てのカフェでブランチの予定でしたが、なんと定休日でした。
こういう日もありますね。

場所を変更して、アスタナガーデンでランチをしました。



相変わらず、ものすごく美味しかったです。

先日雨で中止になった、こちらのレストランで行われるイベントは、６月１４日（日）に行われます。

梅雨の時期ですが、なんとか晴れてほしいものです。

GO TRAIL!!

５１さんのブログにもアップされていますが、Naturaのオリジナルウェアサンプルです。

これはかなりヒットの予感！（個人的にかもしれませんが）

実際はさらに洗いをかけて、着古した感じを出す予定です。
素材はコットンです。

そろそろ自宅にサンプルが届くので、とても楽しみです。

センスのいいオフィス

数週間前に、お邪魔させていただいたオフィスです。

「えっ？そんなでかい観葉植物オフィスに置いちゃうの？？？」

でも、すごくセンスよくて、ピッタリなんです。
すごく好きな雰囲気です。（現在の職場とは大違いです。。。）

思いきってGREENを入れちゃってもいいんですね。

こんな空間なら、仕事もはかどるし、アイデアもいっぱいでそうですね。
まずは、自宅で真似しようと思います。

ぽっかり空いた休日

お手伝いするはずだった本日のイベントは、雨のため中止となりました。

奥多摩トレイルに行ったNaturaのみんなはすごく楽しそうだなぁ。

こちらは、のんびりカフェに行ったり、ジョギングをしたり、買い物したりして過ごしました。
こんな休日もいいですね。贅沢です。

本日のカフェです。
アンティークのインテリアが素敵です。







そして、ここ数回、行く度に食べている「ベイクドチーズケーキ」



美味しいです。
ここはコーヒーも、食事もおいしくて、値段も手頃でオススメです。
テイクアウトも出来るので、そばにあるこんな公園で、ランチやコーヒータイムもいいかも。

終わりに。。。

夕暮れどき。。。

職場の畑で、一人静かに水やりをして、一日、そして一週間の仕事を終える。

いい時間だなぁと感じました。

美ジョガー

先日のレース後、体調がイマイチなのと、忙しいのを理由に、走らない日が続きましたが、そんなことをしていると、さらにカラダに毒素が溜まって、ココロもカラダもイマイチな状態が続きます。

なので、今日はバシッと５時起きでジョギング、夜はトレーニングをしてきました。

やはり、気持ちいいですね。


ーーーーーーーーーーー
写真の雑誌「FRaU」
こちらも、美ジョガー特集です。
男性が読んでも、面白い内容になっています。
ラン二ングをライフスタイルに取り入れ、健康的で美しい女性がさらに増えそうですね。

道志村トレイル結果

昨日のレース、第一関門（２０km）でリタイアしました。





天候や、脚の痛みはほとんど気にならなかったのですが、登りっぱなしのコースに体力がついていかなかったのか、すぐにお腹がすいてしまい、フラフラするのと、ボーッと眠い感覚が続くのとで、まいってしまいました。

コース自体も「トレイルランニング」とは言いがたい、登山的な上り、高低差の激しいアップダウンが続き、なにかいつもとは違って、楽しめない自分がいました。

フラフラだったのと、食料がすでに底をつきそうだったのと（なぜか食べまくってしまい）、気持ちがのってこないのとで、早い段階で「第一関門までだな」と決めてのRUNでした。

また頑張ります！
スッキリ気分爽快で走りたいです！

Natura Blogにもアップされています。
しかし、完走率が３０％だったとか。。。
関門のタイムもかなり厳しかったですね。（自分で第一関門５０分前でした。）
これってどうなんだろう？？？

明日は道志村トレイルレース

明日は道志村トレイルレースです。
恥ずかしながら、自分の不注意により、少し足を痛めてしまい、走っていませんが大丈夫でしょう。
どちらかというと足より天気が心配ですが、43kmの道のりを楽しんでこようと思います。

ということで、今日も朝から走らず、いろいろとMacちゃんで作っています。

ーーーーーーーーーーーーーーー
こちらに来週お手伝いするイベントが紹介されていました。

公園

本日は、出張でした。（近隣ですが）

帰りに，自宅近くだけど、行く機会の少ない公園を通ってきました。







この公園もGREENがいっぱいで、とてもきれいです。
ランニングコースにも取り入れようと思います。