スープ生活６日目

スープと肉と野菜の日なのに、今日はどうしても果物が食べたくて、
午前と夜とリンゴ２個も食べちゃった

お肉はちょっと贅沢に、牛の赤身を焼いて、
夜は豚肉のジンギスカンにした

後はカボチャの煮物に黒豆。
スープは必ず１皿は食べる

トマトは大１個。

お腹は空かないし、特に辛いことはなし。

あ
でも珍しくCM見てケンタッキーフライドチキンが食べたいと思った

そういえば、揚げ物しばらく食べてないかも…


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スープ生活5日目

5日目は、スープと肉とトマトの日でした。

350～700gの肉類（皮無しの鶏肉、煮魚でもＯＫ）と
最大６個のトマトを食べる。

最大６個って
１日にトマト６個って...すごいけど

まぁ、最大ってことで最小は記載されてないから
とりあえず今日はトマト大１個と、
イタリアンミニトマト１パックを生で食べた。

チーズをかけてトースターで焼いたら
６個くらいペロリなんだけど
チーズは脂質もカロリーも高いからちょっとやめた。

そしていよいよ肉＆魚

母からもらったカレイの切り身があったから
煮つけにして食べた。

お昼は脂身のない豚肉をしゃぶしゃぶサラダにして食べた。

夜は鳥の胸肉で棒々鶏を作った。
(３食すべてにスープは付きます。)


で、昨日友達に「また痩せた？」

と聞かれた。

「またって年末年始太りしたからね～
ちょっと絞ったの」

って言ったら「とうやって？」と聞かれて
スープダイエットを教えてあげた。


でもこれ、やってみて思ったんだけど、
材料費が結構かかってる。

最初の頃はスープ＆果物、
スープ＆野菜、ときたから
空腹になるとスープを沢山食べる。
(↑沢山食べるのがよりいいらしい。)

だから１日１鍋作ってた

毎日玉ねぎ３個(\198)にキャベツ２分の１(\125)、セロリ１本(\198これが高い)
ピーマン１個(\25)、カットトマト缶(\115)、コンソメ(家にある)

↑これを毎日買うのは結構な出費
\661だけど、その他に果物や野菜も買うから
１日の食費がいつもよりも高くつく

まぁ、ダイエットフードなんかを買う思いをしたら
まだまだ安いのかもしれないけど。

わたしの場合、せいぜい２～３kg落ちればいいと思ってたから、
時々チョコレートつまみ食いしたり、
食事の時に少量のご飯を食べたりしてた。

それでも現時点で２kgは落ちてるから
５日で２kgは素晴らしいと思う

食べられる物は限られてるけど
それでも空腹になることはないから
料理が手間でなければ簡単に出来るし
他のダイエットよりも即効性があると思う。

それよりまずわたしにとって何より良かったのは
浮腫みが解消されてるってこと

今日と明日でとりあえず１週間が終わるけど、
２日明けたらまたスープは始めてみようかな

スープだけでも身体にいいみたいだから


で、今日は６日目「スープと肉類と野菜の日」
食べる量に全く制限なく、↑のものなら
沢山食べてもОＫらしい

こんなに食べてるのに体重が落ちるのが不思議です。


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