5日目は、スープと肉とトマトの日でした。
350~700gの肉類(皮無しの鶏肉、煮魚でもOK)と
最大6個のトマトを食べる。
最大6個って
1日にトマト6個って...すごいけど
まぁ、最大ってことで最小は記載されてないから
とりあえず今日はトマト大1個と、
イタリアンミニトマト1パックを生で食べた。
チーズをかけてトースターで焼いたら
6個くらいペロリなんだけど
チーズは脂質もカロリーも高いからちょっとやめた。
そしていよいよ肉&魚
母からもらったカレイの切り身があったから
煮つけにして食べた。
お昼は脂身のない豚肉をしゃぶしゃぶサラダにして食べた。
夜は鳥の胸肉で棒々鶏を作った。
(3食すべてにスープは付きます。)
で、昨日友達に「また痩せた?」
と聞かれた。
「またって年末年始太りしたからね~
ちょっと絞ったの」
って言ったら「とうやって?」と聞かれて
スープダイエットを教えてあげた。
でもこれ、やってみて思ったんだけど、
材料費が結構かかってる。
最初の頃はスープ&果物、
スープ&野菜、ときたから
空腹になるとスープを沢山食べる。
(↑沢山食べるのがよりいいらしい。)
だから1日1鍋作ってた
毎日玉ねぎ3個(\198)にキャベツ2分の1(\125)、セロリ1本(\198これが高い)
ピーマン1個(\25)、カットトマト缶(\115)、コンソメ(家にある)
↑これを毎日買うのは結構な出費
\661だけど、その他に果物や野菜も買うから
1日の食費がいつもよりも高くつく
まぁ、ダイエットフードなんかを買う思いをしたら
まだまだ安いのかもしれないけど。
わたしの場合、せいぜい2~3kg落ちればいいと思ってたから、
時々チョコレートつまみ食いしたり、
食事の時に少量のご飯を食べたりしてた。
それでも現時点で2kgは落ちてるから
5日で2kgは素晴らしいと思う
食べられる物は限られてるけど
それでも空腹になることはないから
料理が手間でなければ簡単に出来るし
他のダイエットよりも即効性があると思う。
それよりまずわたしにとって何より良かったのは
浮腫みが解消されてるってこと
今日と明日でとりあえず1週間が終わるけど、
2日明けたらまたスープは始めてみようかな
スープだけでも身体にいいみたいだから
で、今日は6日目「スープと肉類と野菜の日」
食べる量に全く制限なく、↑のものなら
沢山食べてもОKらしい
こんなに食べてるのに体重が落ちるのが不思議です。
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350~700gの肉類(皮無しの鶏肉、煮魚でもOK)と
最大6個のトマトを食べる。
最大6個って
1日にトマト6個って...すごいけど
まぁ、最大ってことで最小は記載されてないから
とりあえず今日はトマト大1個と、
イタリアンミニトマト1パックを生で食べた。
チーズをかけてトースターで焼いたら
6個くらいペロリなんだけど
チーズは脂質もカロリーも高いからちょっとやめた。
そしていよいよ肉&魚
母からもらったカレイの切り身があったから
煮つけにして食べた。
お昼は脂身のない豚肉をしゃぶしゃぶサラダにして食べた。
夜は鳥の胸肉で棒々鶏を作った。
(3食すべてにスープは付きます。)
で、昨日友達に「また痩せた?」
と聞かれた。
「またって年末年始太りしたからね~
ちょっと絞ったの」
って言ったら「とうやって?」と聞かれて
スープダイエットを教えてあげた。
でもこれ、やってみて思ったんだけど、
材料費が結構かかってる。
最初の頃はスープ&果物、
スープ&野菜、ときたから
空腹になるとスープを沢山食べる。
(↑沢山食べるのがよりいいらしい。)
だから1日1鍋作ってた
毎日玉ねぎ3個(\198)にキャベツ2分の1(\125)、セロリ1本(\198これが高い)
ピーマン1個(\25)、カットトマト缶(\115)、コンソメ(家にある)
↑これを毎日買うのは結構な出費
\661だけど、その他に果物や野菜も買うから
1日の食費がいつもよりも高くつく
まぁ、ダイエットフードなんかを買う思いをしたら
まだまだ安いのかもしれないけど。
わたしの場合、せいぜい2~3kg落ちればいいと思ってたから、
時々チョコレートつまみ食いしたり、
食事の時に少量のご飯を食べたりしてた。
それでも現時点で2kgは落ちてるから
5日で2kgは素晴らしいと思う
食べられる物は限られてるけど
それでも空腹になることはないから
料理が手間でなければ簡単に出来るし
他のダイエットよりも即効性があると思う。
それよりまずわたしにとって何より良かったのは
浮腫みが解消されてるってこと
今日と明日でとりあえず1週間が終わるけど、
2日明けたらまたスープは始めてみようかな
スープだけでも身体にいいみたいだから
で、今日は6日目「スープと肉類と野菜の日」
食べる量に全く制限なく、↑のものなら
沢山食べてもОKらしい
こんなに食べてるのに体重が落ちるのが不思議です。
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