今日のお昼ごはん♪

トリミングの合間に
お昼ごはん♪
※副菜は昨日と半分（マリネは3分の1）


・ころころ ぶり大根

昨夜のうちに作っておいた ぶり大根。

小さめに乱切りした大根を茹で
霜降りして食べやすい大きさにカットしたブリと
薄切り生姜
お酒・お砂糖・みりん・お醤油で煮込みました。

※また一人分で多めなレシピで作ったので
父の晩ご飯の副菜とお弁当に
少しずつ取り分けました。
約209kcal

・なすの煮物
約34kcal

・スモークサーモンのマリネ
約61.6kcal

・なめこのお味噌汁
約28kcal

・ごはん
約192kcal

計 約524.6kcal

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ではでは
皆さん、この後も良い時間を