今日のお昼ごはん♪

今日のお昼ごはん♪


・鮭の しっとり煮

お水・お酒・お醤油・みりんで カブを煮て
そこへ霜降りした鮭を加え
落し蓋をして煮込み。
鮭を取り出し かぶの葉をサッと煮て出来上がり。
約149kcal

・五目煮

昨夜の半分。
約93kcal

・野菜の甘酢和え

昨夜の半分。
約39kcal

・しめじと長ねぎのお味噌汁
約28kcal

・ごはん
約192kcal

・りんご
約34kcal

計 約535kcal

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ではでは
皆さん、この後も良い時間を