おやすみなさい。

ブログをお休みした頃から
晩ご飯を低カロリーの置き換え食品にしているので
お昼ご飯を。




・ぶりの照り焼き
約300kcal

・高野豆腐とほうれん草のおひたし
約46kcal

・れんこんの ゆかり和え
約34kcal

・里芋と長ネギのお味噌汁
約36kcal

・ごはん
約176kcal

計 約592kcal

ぶりがとっても高カロリー（汗）

来月からはお肉も使いつつ
楽しんで続けていけるように頑張ります♪


ではでは
おやすみなさい