今日のお昼ごはん♪

今日もトリミングは無事に終了。

さて。
お昼ごはん♪


・たらの中華あんかけ

たらは焼くとパサつくので
蒸しました。

にんじん・椎茸と
みりん・お醤油・お酢・水溶き片栗粉で作った あん に万能ねぎを。
約243kcal

・小松菜とにんじんのアーモンド炒め

小松菜・にんじん・ひげ根をとったモヤシを
中華だし・お酒・お醤油・お塩・胡椒で炒め
水溶き片栗粉で。
仕上げにアーモンドスライスを。
約64kcal

・若竹煮

昨晩の半分をお昼に。
約16kcal

・大根のお味噌汁
約27kcal

・ごはん
約192kcal

計 約542kcal

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ではでは
皆さん、この後も良い時間を