いただきます。

今日のお昼ご飯。


サンドイッチ

サンドイッチ用パン
(1枚35kcal)×4枚=140kcal

卵 約76kcal

カロリー75%カットのマヨネーズ
(大さじ1あたり24kcal)×大さじ2=48kcal

スライスチーズ 59kcal

レタス 12kcal

トマト 8kcal

オレンジジュース 約204kcal

計 約547kcal


でした。