今日もトリミング無事に終了。
そして お昼ごはん♪
・蒸し鱈と野菜の香味ソースかけ
蒸したタラと野菜に
長ネギ・生姜・にんにく・お酢・お砂糖・胡麻油・お醤油で作ったソースを。
野菜は れんこん・エリンギ・しめじ・スナップえんどう・オクラ。
【追記】
※付け合わせの野菜は
その時冷蔵庫にあるものを
カロリーオーバーし過ぎない程度に。
約165kcal
・長いもとさつま揚げの煮物
約126kcal
・キャベツのごま酢和え
【追記】
長いもとさつま揚げの煮物と共に
昨晩の半分を。
茹でたキャベツ・ちくわ・わかめを
白すりゴマ・お酢・お砂糖・お醤油で。
約51kcal
・とろろ昆布のお味噌汁
約24kcal
・ごはん
約192kcal
計 約558kcal
+ + + + + + + +
ではでは
皆さん、この後も良い時間を
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