今日の晩ご飯。

・鮭のじゃがいも包み焼き

ピーラーでスライスしたじゃがいもで
鮭を包んで焼きました。

約143.2kcal


・高野豆腐のコロコロ煮

タニタレシピより。

高野豆腐・にんじん・たけのこ(水煮)・絹さや・椎茸を
だし汁・お砂糖・みりん・お塩・お醤油で。

約87kcal


・きゅうりとコーンのマヨネーズ和え

タニタレシピより。

乱切りきゅうりとコーンを
マヨネーズ・お酢・お醤油で。

※レシピではカロリーハーフのマヨネーズになっていますが
今回はカロリー75%カットのものを使用。

約36kcal(レシピでのカロリー)


・とろろ昆布のお味噌汁

約24kcal


・ごはん

約160kcal


計 約450.2kcal


でした。