おやすみなさい。

今日もトリミングが終わった頃には
外は真っ暗。




森は年末の休園日だったけれど
（昨日は冬季の月曜休園日）
灯りが点いていたので
夜の森散歩




ピリカも寒い中
いつも一緒に歩いてくれて
ありがとう



では今日のお昼ご飯♪



・たらカレー
約450kcal

・かぼちゃサラダ
約92.5kcal


計 約542.5kcal

生姜とニンニクのみじん切りを炒めたところへ
玉ねぎ・にんじん・じゃがいも・トマト（水煮）・しめじ（みじん切り）・タラを加え煮込み
下茹でした ほうれん草・コーン（ホール缶）を。

仕上げにカレー粉・ガラムマサラ・お塩＆胡椒を加えて
たらカレーに。

かぼちゃサラダには
歯応えの良い お豆＆雑穀をプラス。


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ではでは
おやすみなさい