オガトレ

この春中学生になった娘はダンス部に入り、

週に3～4回活動して毎晩家で自主ストレッチ。

硬い身体にムチ打っている。

その時頼りにしているのがYouTubeの

『 オガトレ』。

柔軟や筋トレ、顔やせ…などなど、

たくさんのトレーニングがアップされている。

しばらくは

「お、今日もがんばってるな」

くらいにしか思っていなかった私だけれど、

娘に勧められて一緒にやることになった。

…柔軟ではなく“太もも筋トレ”を。

仰向けになって足をあげ、

拡げたり閉じたり、

時に膝を合わせてキックしたり。

『花と亡霊』の曲に合わせ、

ゲームセンターの“太鼓の達人”のように

足を閉じるタイミングで

叩くマークが出現する。

リズムに乗って動かしやすい！

けれどとってもキツい！

キツすぎて

「くわっっぅぅ！」

なんていうよく分からない言葉を

発してしまうほど。

まだ始めて5日目。

でもその効果は絶大で、

ぶよぶよお肉が少ーしずつパンパンに

近づいていくのがわかる。

『1日2回2週間』とうたっているけれど、

『1日1回2週間』続けてみよう。

その後はプラスしてお腹、ヒップ、顎…と

広げていくつもり。

宮崎美子のように来年の夏はビキニが着れちゃうかしらん！？

☆“今の君はピカピカに光ってー”
　~横浜山下公園から in Oct.~☆