そのまま食べる煮干

実母が、妊娠中の娘のことを思い「そのまま食べる煮干」を買ってきてくれました。

煮干は苦手です
でも、せっかくなので、仕事の合間に「おやつ」として食べようと持ってきています。
食欲もないせいか、お菓子すら食べる気がしないこの頃なので、煮干を食べる気など起こるはずもなく・・・。
でも仕方なく・・・お腹の赤ちゃんのためだと思って、ちまちまとつまんでいます。

いやぁ～、おいしくないね。

この一袋が無くなるには、一ヶ月くらいかかりそうだよ

あっ、今日の夕飯何にしよ？
もともと料理は好きではない+異常な眠気でボロボロです。
みやちゃんには「鮭」を焼いてあげよう。（焼くだけで全然たいした料理じゃない）
私は、相変わらずの温野菜だな。何日経っても白御飯を食べる気がしないなぁ。

5ヶ月頃になると、胎盤も出来て、臍の緒から栄養を摂取するんだよねぇ。
そう思うと、この食生活でいいのか？ってちょっと不安になるなぁ。

だいたいのメニュー

朝　トースト（マーガリン+はちみつ）プロテイン（たんぱく質摂取）入り低脂肪乳
昼　お弁当（温野菜とかおかず）たまにコンビニおにぎり
夜　温野菜+ポン酢みやちゃんのおかずをつまむたまにりんご

だいたい、このメニューなので、最近ちょっと飽きてる。
けど、それほど食べたいものもなく

後はサプリで栄養摂取

ダメだよねぇ・・・。

圧迫される腹帯

今日から5ヶ月
16週目突入

昨日から戌の日がもらった「腹帯」をつけております。
でも、内臓が圧迫される感がある。
仕事中も徐々にしんどくなってくる。
これって本当にいいの？

脚は太いが上半身は痩せてる私。（バランスの悪い身体です）
なので、腹帯に書いてるサイズまでには、10cmくらいの余裕幅。
だけど、だけど、妙に圧迫されるんです。
どうもしんどいんです。

HPで調べました。
きつい腹帯は妊娠中毒症を引き起こす原因にもなるんですねぇ

こんなこと書いてました

---子宮宮の中で赤ちゃんがお母さんの背中のほうに押しつけられ、大静脈が圧迫され、下半身からの静脈血が心臓に戻り難くなり、足がむくんだりしてしまいます。
更に、大動脈も圧迫されて、腎臓に行く血液が減ってしまいます。
その為、腎臓へ血液を多く送るように血圧を上げるホルモンが増えてきます。
このホルモンが高血圧を起こし、腎臓の働きが悪くなって蛋白尿が出てきます。このむくみ・高血圧・蛋白尿が妊娠中毒症の典型的な症状なのです。
さらに困るのは、胎盤に行く血液も減り胎盤の働きも悪くなってしまい、赤ちゃんの具合が悪くなってしまうことです。また、坐骨神経痛もこの圧迫により起きてきます。 　

腹帯2日目にして気づいてよかった。
お寺でもらった「腹帯」は私には、合ってないみたいです。
ワコール製だったのに・・・残念。
もっとソフトなものにしよう。
ついでに腹巻型ではなく、ガードル型にしてみよう。
腹巻型って、どうも着け心地に違和感があるなぁ。

妊娠中のみなさんは、やっぱり「腹帯」ってしてるのかなぁ？
周囲の友達は、みんなしてたみたい。
HPで見ると、そんな習慣は日本だけって書いているし、病院では「お薦めしません」と書かれていたし・・・。