効果あるかも

今朝は柳谷に５時過ぎに行きました。その後家に帰って、もう少し頑張ってみようとローラー台にまたがります。

いつものメニューをいつものようこなしますが

あれ、心拍数いつも通りなのにスピードが速い！

よく見るといつもより一枚重いギヤに入っている。

チェーン洗浄したからか？それともＢＢ交換したからか？

 

疲労が取れてサラ足になったときにまた試してみよう。

柳谷１７㎞＋ローラー２２㎞