師匠、復調も…

膝が痛くなられたそうです。

お見舞い代わりに、膝のマッサージについてのせます。

オイルの塗り方（オイルはアロマオイルが良い）

膝の外側のマッサージ

膝の内側のマッサージ

 

ひざ裏のリンパの流し方のコツ

引用したのは、「自転車選手のためのアロマオイルマッサージ」

我が家では、二人がちょくちょく活用しています。

 

 

ローラーマンが帰ってくる

８月１０日夜から８月１５日までらしいです。
私の予定
８月１１日×仕事
８月１２日○
８月１３日○
８月１４日×旅行
８月１５日×旅行
師匠、鉄人、水球王子
地獄の北摂霊園の激坂を体験しませんか？

いずれにしても早朝練習ですけどね。練習の後は銭湯で汗を流しましょうね。