辛抱する事。 耐える事。 インターネットで、 運動器具 頼んだ。

　　　　　ダイエット失敗。

　　　　インターネットで、運動器具頼んだぁ。

　　　　　　食事は、これで　　良いはず、　です。　

　　　　　量的にもカロリー的にも、？？　　　　・・・駄目かなぁ～？。

　　　　　　とにかく、ず～と、考えていたんですけど、　　やっぱり　運動量ですねぇ

　　　　　運動量が　足りないんです。　ねぇ～　　　やっぱり。

　　　　

　　　　　　今夜は、夜の食事は無し。

　　　　・・・・だけど、これ位は、食べときます。

　　　　　　　　・・・・だけど、これだけ。　　これだけです。




　　　　　　今日、福光からの帰りに　峠を通った時の風景。






　　　　　　この辺りが、松根城（あと）らしいです。




　　　　　　この辺り。



　　　　
　　　　　　・・・こんな　看板が、（こんなのは、立て札）って、云うのかなぁ。




　　　　　　・・・こんな景色　　私は、好きです。



　　　　　　・・・電話です。　　後で電話するって、　云いました。

　　　　　　・・・なので、急ぎます。



　　　　　　　今日の三枚の写真展。

　　　　　　「農協の売り場の花」　　

　　　　一番先の花には、変なのが写ってますけど、辛抱して下さい。










　　　　　　　　
　　　　　　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　　　　・・・どうなの　この増え方。　　一個ずつ　だって、



　　　　そろそろ　電話をします。　　この辺りで失礼します。

　　　　明日も宜しく　お願い致します。




　　　　　

辛抱する事。 耐える事。 体重測定、 実行した。

　　　　　　　　仕事が終わってから　体重測定をしょうと思うと、仕事が遅くなったり、　お客さんが来たりで、

　　　　　　なかなか　思うようにならない。　

　　　　　　・・・で、　今、身体が空いたので、　シャワーを浴びて、体重測定を　実行した。

　　　　　　　　　　

　　　　　　　　その前に、昨夜の食事の紹介をして置きます。

　　　　　　昨夜の食事は、　寄合に出た時、用意されていた、弁当を　持って帰って、食べた物です。

　　　　　　・・・寿司。　　ですねぇ。




　　　　　　それに、紫玉ねぎのスライスサラダ。　これだけ、　これだけです。




　　　　　　　
　　　　　　　　　ついでに、今朝の朝食も紹介します。

　　　　　　・・・これです。　

　　　　　　何時もの　パン。　一個。　　一個だけ。

　　　　　　・・・後は、飲み物、　「牛乳」「野菜ジュース」「青汁」　それぞれ、一杯ずつ　です。






　　　　　　　　　　体重測定。　結果発表です。

　　　　　・・・何のための　ダイエットだったのかぁ、？

　　　　　今まで、順調だったダイエットが、　リバウンドかなぁ～？。

　・・・参りました。

　　　　　　　
　　　　　
　　　　　前回　体重は、８７．６ｋｇ　でした。　



　　　　　
　　　　　前回　骨格筋率　２６，８％　でした。



　　　　　前回　基礎代謝　１８１６ｋｃａｌ



　　　　　前回　体年齢　　７０歳。



　　　　　体重計のデジタル部分が　壊れて、体脂肪や内臓脂肪率が　見られないのが、残念です。

　　　　　・・・どうせ、体重も増えてしまった事だし　体、内脂肪とも　増えてるんでしょうね。

　　　　　体年齢も　実年齢が６５歳なのに　前回よりも　１歳増えてしまって、・・・　

　　　　　・・・前回７０歳　だったのに。


　　　　　　

　　　　　　　今日の一枚の写真展。

　　　　　「農協の売り場の花」です。　

　　　　　　・・・　なんて、云う花かなぁ～？＞



　　　　　

　　　　　　　　
　　　　　　　　仕事で、福光の帰り　山道を走って見ようと　初めての道に入って走って見た。

　　　　　　・・・すると、こんな看板の所へ出た。




　　　　　　・・・何んて　云う峠か知らないけど、　峠の道から　遠くを望むと、

　　　　　　どうです。　この景色。　　



　　　　　　今回のブログは、この辺りで失礼して、仕事に戻ります。

　　　　　　後で、またブログをしますので、　宜しくお願い致します。