辛抱する事。 耐える事。 終わった。 終わったぁ～。

　　　　あああぁ～。　　今日も一日が、無事に終わったぁ。

　　　ダイエット。　　効果が有ったので、　今、張り切っています。


　　　　お昼は、食事を、パスした。　

　　　どぅしても　お付き合いで食事をする事が有るので、

　　　普段は、出来るだけ、昼食を　パスする事にした。


　　　　　
　　　　　今夜の晩ごはんです。

　　　・・・お茶ずけ。　です。

　　　「野沢菜茶ずけのちりめんじゃこ入り」　一杯。　　一杯だけ。



　　　
　　　　　・・・それに、　　これ。

　　　　昨日の残りの　「めった汁。」　・・・これも一杯。　　一杯だけ。




　　　　　・・・そして、

　　　　　「ミニトマト」　４個。　　　・・・これで、　終わり。



　　　　　　ダイエットの目標は、７５ｋｇ　だからねっ。　　　大変ですよ。　　頑張ります。


　　　　　　　
　　　　　　　今夜の一枚の写真展。

　　　　　「ホームセンターの売り場の花」　前に撮り貯めて有った　写真です。

　　　　　　どうです。　　きれいでしょう。



　　　　　　　さて、今夜は、この辺りで失礼します。　　

　　　　　　明日も宜しく　お願致します。

辛抱する事。 耐える事。 約、１０日置きの 体重測定が、・・・

　　　　約、１０日置きに、体重測定を決行していますが、

　　確実に、ダイエット効果を出しています。


　　　　　
　　　　　今朝の食事。

　　　「野菜ジュース」「牛乳」「ヤクルト」　　それに、メインのパン。

　　　　この。メインのパン。　　ソーセージを、はさんで、　一個。　　　一個だけ。



　　　　・・・ブログの中で　お昼の食事の事、書いて無い時は、食事をパスした時です。


　　　　　　　
　　　　　　　閲覧者数＆訪問者数。

　　　　また。　チヨット　増えました。　　　　嬉しいです。




　　　
　　　　　　　今朝の一枚の写真展。

　　　　小矢部の「道の駅の売り場の花」です。　　花の名前は、分かりません。



　　　　　
　　　　　さて、　今日からも　ダイエット食事に、せいを出します。　　

　　　　頑張って７５ｋｇまで、したいと思います。

　　　　・・・では、この辺りで失礼致します。　　後で、また宜しくお願い致します。